Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

05.12.2014
Как сохранить хорошую фигуру во время беременности


25.09.2019
Фермерские продукты. Роскошь или необходимость?

25.08.2019
Здоровое питание для всех!

26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока

22.01.2015
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе


Новости рынка

15.10.2021
Мишустин поручил проконтролировать строительство орловского медцентра-долгостроя

08.10.2021
Рецептурные препараты можно будет купить онлайн со следующего года

01.10.2021
ВИЧ-экспедиция покидает Кузбасс и направляется в Томскую область

24.09.2021
Норникель подарит Норильску поликлинику за 2 млрд рублей

17.09.2021
В больницах Пензенской области продолжается капремонт


Статьи

Как зелёный кофе способствует похудению

В последнее время часто муссируется новость о свойствах зелёного кофе для похудения. Одни считают это очередной «уткой» в диетологии, другие же не сомневаются в его полезности. Ну а правда, можно ли сбросить вес с его помощью? И как его приём отразится не здоровье человека? На этот счёт мнения учёных неоднозначны, хотя уже первые эксперименты показали, что всё-таки зелёный кофе помогает сбросить лишние килограммы.

Для начала давайте поймем, что такое зелёный кофе. Это его свежие зёрна, которые не прошли процесс ферментации и обжарки. Поэтому и вкусовые качества, и аромат такого кофе в корне отличаются от его обычного, уже готового продукта – чёрного кофе. На вкус он кислый, а аромат его настоя менее выражен. Поэтому пьют его, в основном, те, кто желает уменьшить вес, а не гурманы.

Теперь узнаем, как этот кофе действует. Его свойства к похудению были доказаны учёными из Америки. На протяжении 2-х месяцев они наблюдали за двумя группами пациентов и контролировали их вес. Калорийность их рациона была одинакова (1200 кКал/день), только одна группа систематически употребляла плацебо, а другая – экстракт зелёного кофе. В итоге, во второй группе, где принимали кофе, пациенты сбросили в среднем на 3 кг больше по отношению к первой группе. Из этого учёные сделали заключение, что зелёный кофе действует как катализатор и способствует уменьшению веса, но хороший результат можно получить в сочетании с диетой и физической активностью.

Секрет зелёного кофе в его хлорогеновой кислоте. Она является не только мощным антиоксидантом, но еще замедляет процесс усвоения сахара и не даёт ему превращаться в жир. А ещё зелёный кофе способствует выводу токсинов из организма. Но не думайте, что кофе способно заменить диету и физическую нагрузку. Сбросить лишний вес без тренировок, а только посредством питания – это глубокое заблуждение.

10.10.2014
Администрация


Комментарии к статье

2014-10-21 Аминка
Очень полезная и информативная статья. Но я слышала, что зелёный кофе иногда вреден для здоровья. Так ли это?

2014-10-24 Олег
Меня зеленый особо не вдохновил . Пробовал раза два-три - восторга не ощутил. Вместо анализа сортов кофе считаю, что рациональнее устраивать энергичные прогулки с работы/на работу - эффект получше будет))

2014-10-26 Елена
Аминка, из своего личного опыта скажу, что зеленый кофе у меня вызвал изжогу. А американцы со своим питанием во многом отличаются от нас, поэтому их показатели - это только их показатели:)

2014-10-27 Яника
Я, когда пила зеленый кофе, прям чувствовала, как кровь бродит по организму. И, возможно, я бы и похудела с его помощью, но у меня от него был дикий, просто дичайший жор. Остановиться есть, я смогла только, когда перестала пить кофе, но, к сожалению, к тому времени я не снизила, а наоборот набрала дополнительные килограммы. Такой эффект, был не у меня одной: один раз сделала родным - недельный запас за день съели. Может, мне кофе какой-то непрвильный продали.


Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты