Как зелёный кофе способствует похудению
 В последнее время часто муссируется новость о свойствах зелёного кофе для похудения. Одни считают это очередной «уткой» в диетологии, другие же не сомневаются в его полезности. Ну а правда, можно ли сбросить вес с его помощью? И как его приём отразится не здоровье человека? На этот счёт мнения учёных неоднозначны, хотя уже первые эксперименты показали, что всё-таки зелёный кофе помогает сбросить лишние килограммы.
Для начала давайте поймем, что такое зелёный кофе. Это его свежие зёрна, которые не прошли процесс ферментации и обжарки. Поэтому и вкусовые качества, и аромат такого кофе в корне отличаются от его обычного, уже готового продукта – чёрного кофе. На вкус он кислый, а аромат его настоя менее выражен. Поэтому пьют его, в основном, те, кто желает уменьшить вес, а не гурманы.
Теперь узнаем, как этот кофе действует. Его свойства к похудению были доказаны учёными из Америки. На протяжении 2-х месяцев они наблюдали за двумя группами пациентов и контролировали их вес. Калорийность их рациона была одинакова (1200 кКал/день), только одна группа систематически употребляла плацебо, а другая – экстракт зелёного кофе. В итоге, во второй группе, где принимали кофе, пациенты сбросили в среднем на 3 кг больше по отношению к первой группе. Из этого учёные сделали заключение, что зелёный кофе действует как катализатор и способствует уменьшению веса, но хороший результат можно получить в сочетании с диетой и физической активностью.
Секрет зелёного кофе в его хлорогеновой кислоте. Она является не только мощным антиоксидантом, но еще замедляет процесс усвоения сахара и не даёт ему превращаться в жир. А ещё зелёный кофе способствует выводу токсинов из организма. Но не думайте, что кофе способно заменить диету и физическую нагрузку. Сбросить лишний вес без тренировок, а только посредством питания – это глубокое заблуждение.
10.10.2014
Администрация
Комментарии к статье2014-10-21 Аминка
Очень полезная и информативная статья. Но я слышала, что зелёный кофе иногда вреден для здоровья. Так ли это?
2014-10-24 Олег
Меня зеленый особо не вдохновил . Пробовал раза два-три - восторга не ощутил. Вместо анализа сортов кофе считаю, что рациональнее устраивать энергичные прогулки с работы/на работу - эффект получше будет))
2014-10-26 Елена
Аминка, из своего личного опыта скажу, что зеленый кофе у меня вызвал изжогу. А американцы со своим питанием во многом отличаются от нас, поэтому их показатели - это только их показатели:)
2014-10-27 Яника
Я, когда пила зеленый кофе, прям чувствовала, как кровь бродит по организму. И, возможно, я бы и похудела с его помощью, но у меня от него был дикий, просто дичайший жор. Остановиться есть, я смогла только, когда перестала пить кофе, но, к сожалению, к тому времени я не снизила, а наоборот набрала дополнительные килограммы. Такой эффект, был не у меня одной: один раз сделала родным - недельный запас за день съели. Может, мне кофе какой-то непрвильный продали.
Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение" | Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому... |  | Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,... |  | Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,... |  | Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,... |  | Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато?
Некоторые воспринимают ситуацию ночного... |
Диета для ленивых
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Польза свежевыжатых соков
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание
|
