Как выбрать средство для похудения

Вопрос избыточного веса волнует людей достаточно давно. Современная медицина предлагает множество вариантов для решения этой проблемы. К рекомендуемым способам лечения ожирения относятся различные диеты, SPA-процедуры и спортивные упражнения. Некоторые специалисты рекомендуют также прием специальных таблеток для похудения и различные чаи для снижения веса, однако традиционная медицина довольно скептически относится к этим способам похудения, считая их бесполезными и даже опасными.







Существует четыре вида средств, избавляющих от лишних килограммов – это аноретики, заменители пищи, сжигатели жира и чаи для похудения. Перед тем, как выбрать средство для снижения веса, необходимо уточнить, как его применение может повлиять на здоровье и самочувствие.







Препараты, именующиеся аноретиками, воздействуют на центр насыщения. Принимая их, человек не ощущает голода, и его организм постепенно переходит на меньшее потребление пищи, чем было изначально. За счет этого и достигается эффект похудения. Однако прием аноретиков может пагубно отразиться на здоровье: может возникнуть нарушение сна, раздражительность, головокружение и тошнота.







Заменители пищи, как правило, не содержат лекарственных веществ. Принцип их действия схож с принципом действия аноретиков и основан на голодании организма. Самый распространенный заменитель еды – микрокристаллическая целлюлоза, выработанная из натурального хлопка. При приеме внутрь она разбухает, вызывая ощущение сытости и притупляя голод.







Средства, сжигающие жир, продаются в аптеках как фруктовые экстракты, содержащие жиросжигающие вещества из плодов гуараны и ананаса. Принцип действия сжигателей жира основан на расщеплении жировых отложений и препятствии усваивания жиров, поступающих в организм с пищей. Но эффективны эти экстракты только повышенном метаболизме, т.е. когда ведется активный образ жизни. Поэтому их прием необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками.







Чай для похудения (или очищающий чай) воздействует на организм как мочегонное и легкое слабительное средство. В состав чая нередко входят такие травы, как сенна и брусничный лист. Современная диетология считает чай для похудения одним из наиболее опасных средств, поскольку его бесконтрольный прием может привести к незаметному обезвоживанию организма и вымыванию белка из тканей.







Чтобы похудеть и сохранить здоровье, необходимо подходить к вопросу о выборе средства для похудения с пониманием. Ни в коем случае нельзя начинать прием какого-либо препарата, не посоветовавшись предварительно с врачом-диетологом. Ведь в каждом случае необходим индивидуальный подход.







Помните – наиболее естественным способом для похудения являются физические нагрузки и ограниченное потребление мучной, сладкой, соленой, острой и жирной пищи. Худея, необходимо увеличить объем потребляемой питьевой воды до 2,5-3 литров в день. Это поможет организму быстрее избавиться от лишнего веса.