Мало кто следит за своим здоровье во время отпуска, списывая все на то, что жаркий климат не позволит ангине или ОРЗ пробраться в ваш организм. Но все намного сложнее, и заразиться инфекционными заболеваниями под ярким солнцем гораздо проще, чем в умеренном климате. Именно поэтому в статье хотелось бы рассказать о том, как избежать нежелательных болезней во время вашего пребывания на отдыхе.
Во-первых, проанализируйте свое состояние здоровья; возможны, у вас имеются какие-либо хронические заболевания или те, которым вы больше всего повержены. Если это та же ангина, то постарайтесь не пить холодных напитков, даже если очень жарко; или же пейте воду, максимальный вред от которой - временная боль в горле.
Больше всего неприятна боль в желудке, когда перед вами шведский стол с огромным количеством различных блюд. Именно поэтому не стоит злоупотреблять: придерживайтесь режима, который был у вас до отъезда, то есть - завтрак, обед и ужин по расписанию. Также, откажитесь от лишнего; если ваш желудок полон, зачем насильно заставлять себя употреблять пищу?
Во-вторых, чаще мойте руки или хотя бы периодически вытирайте их влажными салфетками. Мало ли, какая инфекция ходит в этом городе, а при слабом иммунитете вы сразу сляжете в госпиталь. Согласитесь, портить свой отдых никому не хочется.
Дешёвые отели Анапы, находящиеся на побережье Черного моря, также предупреждают своих клиентов о правильном поведении на пляже. Собирать ракушки и камушки разрешается всем, но трогать мелких живых существ, таких как медузы или плавунцы, лучше не стоит. Также, пребывать слишком долго в воде может быть опасно, и на следующий день после такого купания вы можете совсем не встать с постели, и тогда весь отдых будет испорчен.
Отели Анапы на карте расположены неравномерно, и если вы выбрали себе апартаменты в центре города, будьте готовы на периодический прием таблеток. Дело в том, что все автомобили выпускают вредный пар, который пагубно действует на внутренние органы, а в "городе солнца" это еще вреднее. Газы не смываются дождем, не испаряются: они остаются на одежде людей или на поверхностях тканей внутренних органов. Поэтому, если не хотите носить ватно-марлевую повязку, извольте принимать витамины для сохранения своего здоровья.
Таким образом, вернуться из отпуска и не заболеть - весьма выполнимая задача, так почему бы не соблюдать эти несложные правила и не болеть?
| Продукты, повышающие иммунитет в зимнее время В осеннее - зимний период предохранить свой организм от гриппа и простудных заболеваний поможет не только вакцинация, но и правильно подобранный рацион, в который входят продукты питания, способствующие укреплению иммунитета.... |
| Фитотерапия при гломерулонефрите При острой форме гломерулонефрита народная медицина рекомендует использовать следующие фитосмеси:
1. Трава череды (две части), цветки календулы (три части), листья тысячелистника, земляники лесной, трава почечного чая (по одной части).
2. Листья... |
| Чем опасен гастрит с пониженной кислотностью? Гастриты – распространенная болезнь. Нет ни одного человека на земле, который бы не знал, что такое изжога, тяжесть в желудке, отрыжка, икота, а иногда боли под ложечкой и рвота. Все... |
| Как вылечить пяточную шпору Ни для кого не является секретом, что самочувствие и здоровье человека зависит, во многой степени, от состояния наших ног. Порой мы сталкиваемся с таким недугом, как пяточная шпора, которая доставляет... |
| Рекомендации как сохранить здоровье, тем кому уже за 40-45 лет. Рекомендации как сохранить здоровье, тем кому уже за 40-45 лет.
1. Не стоит отказываться от привычной пищи, но а) жирные продукты свести до минимума; б) сократить мясные порции в борщах, супах и... |