Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

10.10.2014
Как зелёный кофе способствует похудению


26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока

22.01.2015
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

17.01.2015
Интересные статьи для женских онлайн журналов

06.01.2015
Похудение без вреда здоровью


Новости рынка

18.07.2017
Медведев подписал постановление об использовании проверочных листов при проведении плановых проверок в сфере медицинской деятельности.

29.06.2017
На территории новой Москвы может появиться центр с объектами спорта, досуга и медицины.

29.05.2017
Российский Сбербанк объявил о своем выходе на рынок цифровой медицины

27.05.2017
В России планируют запустить новый медицинский сервис.

22.05.2017
Матвиенко заявила о недопустимости оказания платных медицинских услуг в сфере детского здравоохранения.


Статьи

Ученые: ограничьте употребление молока

Мы с детства привыкли пить молоко, что и во взрослом возрасте не представляем без него свое питание. Кто-то варит на нем кашу, кто-то любит побаловать себя чашкой молока с печеньем, кто-то делает домашние соусы. Пожалуй, молоко во многом универсальный продукт. Но вот исследователи из Великобритании на днях попросили общественность воздержаться от частого употребления в пищу этого, казалось бы, полезного напитка.

Питательное, с большим содержанием кальция (на 100 г – 113 мг) и витамина А (28 мкг на 100 г) – вот, что знают о продукте многие из нас. За несколько веков производство коровьего молока превратилось в полноценную мировую отрасль. Сегодня известны самые разные его разновидности от безлактозного, до обогащенного дополнительными микроэлементами. Молоко можно купить на рынке, в супермаркете и даже в медмагазине. Но стали ли люди от этого здоровее?

Так, буквально на днях британские ученые сошлись во мнении, что в больших количествах, молоко больше навредит, чем поможет взрослому организму. Подтвердили они это заключение практическим экспериментом: 3 группы людей. Группа №1 каждый день добавляла в свой рацион питания этот продукт. Вторая группа дополняла молоко еще и витамином D. Группа №3 воздержалась от его питья.

Что же получилось? Больше всего трудностей со здоровьем испытали люди из первой группы. Именно от них появлялись жалобы на проблемы с сердцем. Исследователи также обнаружили у большинства из них мочекаменную болезнь. Группа №2 не почувствовала никаких отклонений в состоянии своего здоровья: кальций из молока отлично усваивался в сочетании с витамином D.

Если ваши близкие думают, что пить молоко – это на 100% полезно, можно показать им такой же эксперимент в домашних условиях. Для всей серьезности процедуры можно купить медицинский халат или заглянуть в сеть магазинов Ваше здоровье за витамином D.

Если же вспомнить изначальное предназначение молока – вскармливание, - ясно, что взрослому человеку можно обойтись и без него. Конечно, никто не говорит о окончательном и безповоротном отказе: время от времени вам захочется освежить в памяти вкус молока. Однако новости об исследованиях пользы напитка все чаще имеют негативных характер.

Кроме того, всегда можно найти бюджетную и более полезную альтернативу молоку как источнику кальция. Это может быть белая фасоль, лосось, сардины, капуста, миндаль и даже сушеный инжир. Впрочем, с молоком или без него вердикт ученых и диетологов со всего мира пока один: слушайте свой организм и знайте меру.

Будьте здоровыми!

15.09.2015
Администрация


Комментарии к статье


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
10 типичных ошибок женщин, желающих похудеть
Современная диетология уже давно разработала правила, придерживаясь которых каждая женщина может со временем достичь желаемых результатов в борьбе с лишним весом. В данной статье систематизированы простые рекомендации, соблюдая которые можно...
Правильный подход. Награда - красивое тело
Пытаясь найти ключ от проблемы которая всегда актуальна, как победить складку в области талии, большинство старательно качают пресс, часами делают различные упражнения. Но к сожалению не всегда, даже после изнурительных,...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2017
О Сервере
Реклама
Контакты