Эффективное лечение весеннего авитаминоза

Причинами, которые служат для возникновения авитаминоза, принято считать неполноценное питание, нехватка овощей и фруктов, особенно в зимний период.

Также врачи–иммунологи утверждают, что причинами возникновения авитаминоза и, тем более, его рецидивов, могут стать стрессы, длительные физические и умственные нагрузки, курение, неправильное и несбалансированное питание. Для того чтобы качественно и полноценно отдохнуть, набраться сил, люди все выбирают отели парижа в центре, где можно забронировать номера со скидкой.

Еще предпосылками возникновения авитаминоза может служить прием лекарственных препаратов, а также нарушение обмена веществ, неблагоприятная экологическая среда с превышение нормы тяжелых металлов и радиационного фона, условия работы при завышенной или заниженной температуре воздуха.

Симптомами нехватки в организме витаминов и минералов считаются:

• кровоточащие десны;
• апатия, раздражение, усталость;
• рецидивы герпеса;
• выпадение и тусклость волос;
• состояние сонливости, даже после продолжительного и полноценного отдыха;
• бледность кожи лица;
• сухость кожи, шелушение;
• частые простуды и респираторные заболевания.
  
  Ко всему прочему, нехватка в организме витаминов имеет различия и подразделяется на авитаминоз, гиповитаминоз и полиавитаминоз.
  
  Если в организме отсутствуют или катастрофически не хватает нескольких витаминов, то речь идет о полиавитаминозе, если же одного конкретного – о гиповитаминозе.

И, как следствие, становятся ломкими ногти, выпадают волосы, при этом они выглядят безжизненными и сухими. Кожа рук очень сохнет, появляется угревая сыпь, пигментные пятна, ранние морщины.

Лечение авитаминоза

Диагноз нехватки конкретного витамина, или же группы витаминов, конечно же, устанавливает врач. Назначается определенный комплекс витаминов и минералов, плюс сбалансированное питание. Дополнить лечение можно высококлассным отдыхом. Для этого подойдут отели парижа 3 звезды, где цены на проживание весьма приемлемые для многих.

1. Среди народных средств лечения авитаминоза, лидером является отвар из шиповника, содержащий комплекс витаминов.
2. Лидерами среди продуктов с большим спектром витаминов относятся: чеснок, лук, курага, изюм, свекла, цитрусовые, капуста, грецкие орехи, морковь, клюква, калина, рябина.
3. Естественно, питание должно быть правильным, грамотно сбалансированным.
4. Стоит также отказаться от употребления алкоголя и табакокурения.
   
   И вообще, следует понимать и помнить, что правильное питание, как залог крепкого здоровья, это не неделя жертв и мучений, а образ жизни.
   
   Берегите себя и свое здоровье!