Уход за здоровьем во время отпуска

Мало кто следит за своим здоровье во время отпуска, списывая все на то, что жаркий климат не позволит ангине или ОРЗ пробраться в ваш организм. Но все намного сложнее, и заразиться инфекционными заболеваниями под ярким солнцем гораздо проще, чем в умеренном климате. Именно поэтому в статье хотелось бы рассказать о том, как избежать нежелательных болезней во время вашего пребывания на отдыхе.

Во-первых, проанализируйте свое состояние здоровья; возможны, у вас имеются какие-либо хронические заболевания или те, которым вы больше всего повержены. Если это та же ангина, то постарайтесь не пить холодных напитков, даже если очень жарко; или же пейте воду, максимальный вред от которой - временная боль в горле.

Больше всего неприятна боль в желудке, когда перед вами шведский стол с огромным количеством различных блюд. Именно поэтому не стоит злоупотреблять: придерживайтесь режима, который был у вас до отъезда, то есть - завтрак, обед и ужин по расписанию. Также, откажитесь от лишнего; если ваш желудок полон, зачем насильно заставлять себя употреблять пищу?

Во-вторых, чаще мойте руки или хотя бы периодически вытирайте их влажными салфетками. Мало ли, какая инфекция ходит в этом городе, а при слабом иммунитете вы сразу сляжете в госпиталь. Согласитесь, портить свой отдых никому не хочется.

Дешёвые отели Анапы, находящиеся на побережье Черного моря, также предупреждают своих клиентов о правильном поведении на пляже. Собирать ракушки и камушки разрешается всем, но трогать мелких живых существ, таких как медузы или плавунцы, лучше не стоит. Также, пребывать слишком долго в воде может быть опасно, и на следующий день после такого купания вы можете совсем не встать с постели, и тогда весь отдых будет испорчен.

Отели Анапы на карте расположены неравномерно, и если вы выбрали себе апартаменты в центре города, будьте готовы на периодический прием таблеток. Дело в том, что все автомобили выпускают вредный пар, который пагубно действует на внутренние органы, а в "городе солнца" это еще вреднее. Газы не смываются дождем, не испаряются: они остаются на одежде людей или на поверхностях тканей внутренних органов. Поэтому, если не хотите носить ватно-марлевую повязку, извольте принимать витамины для сохранения своего здоровья.

Таким образом, вернуться из отпуска и не заболеть - весьма выполнимая задача, так почему бы не соблюдать эти несложные правила и не болеть?