Как сохранить хорошую фигуру во время беременности

Беременность - непростое время для женского организма и для самой женщины в целом. Существует масса проблем, с которыми приходится сталкиваться почти каждой женщине, ожидающей малыша. Одна из таких проблем - лишний вес.

Конечно, набирать некоторое количество килограмм поверх своего "добеременного" веса - это нормально, но совершенно необязательно поправляться более, чем на 12-15 кг.

От слишком большого веса портиться не только фигура, но и невероятно ценное - здоровье, самочувствие будущей мамы, ведь сложно даже передвигаться.

Чтобы, только что выйдя из роддома, не мучить себя вопросом: "Как поскорее сбросить лишнее?" нужно всего лишь следить за своим "беременным" образом жизни и соблюдать необходимые, но простые правила.

Во-первых, беременность - это ну никак не болезнь, а даже наоборот! Если нет никаких особых предписаний от врачей, противопоказаний и угроз, вполне можно вести "добеременный" образ жизни. В ожидании своего чада, женщина спокойно может выполнять легкие физические упражнения, что позволит сохранить хорошую форму.

Во-вторых, обращайте внимание на то, какие продукты присутствуют в вашем холодильнике. Существует странное популярное мнение, что в беременность можно и нужно есть всё в любых количествах, но это, к сожалению, далеко не так. Поедая вредные продукты, вы рискуете не только сильно поправиться, но и заработать себе проблемы с ЖКТ, так что старайтесь питаться правильно.

Ну и без сомнений, у женщины в положении должно быть только хорошее настроение, ведь оно напрямую влияет на самочувствие и даже питание! В периоды депрессий, многие люди заедают свою грусть шоколадом, чипсами и другими вредными продуктами. А этого стоит избегать.

Соблюдая эти простые правила не только в течении 9 месяцев ожидания ребенка, вы легко сможете сохранить отличную фигуру на зависть всем!