Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

05.10.2014
Нормальный вес тела – залог здоровья


26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока

22.01.2015
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

17.01.2015
Интересные статьи для женских онлайн журналов

06.01.2015
Похудение без вреда здоровью


Новости рынка

18.07.2017
Медведев подписал постановление об использовании проверочных листов при проведении плановых проверок в сфере медицинской деятельности.

29.06.2017
На территории новой Москвы может появиться центр с объектами спорта, досуга и медицины.

29.05.2017
Российский Сбербанк объявил о своем выходе на рынок цифровой медицины

27.05.2017
В России планируют запустить новый медицинский сервис.

22.05.2017
Матвиенко заявила о недопустимости оказания платных медицинских услуг в сфере детского здравоохранения.


Статьи

Как сохранить хорошую фигуру во время беременности

Беременность - непростое время для женского организма и для самой женщины в целом. Существует масса проблем, с которыми приходится сталкиваться почти каждой женщине, ожидающей малыша. Одна из таких проблем - лишний вес.

Конечно, набирать некоторое количество килограмм поверх своего "добеременного" веса - это нормально, но совершенно необязательно поправляться более, чем на 12-15 кг.

От слишком большого веса портиться не только фигура, но и невероятно ценное - здоровье, самочувствие будущей мамы, ведь сложно даже передвигаться.

Чтобы, только что выйдя из роддома, не мучить себя вопросом: "Как поскорее сбросить лишнее?" нужно всего лишь следить за своим "беременным" образом жизни и соблюдать необходимые, но простые правила.

Во-первых, беременность - это ну никак не болезнь, а даже наоборот! Если нет никаких особых предписаний от врачей, противопоказаний и угроз, вполне можно вести "добеременный" образ жизни. В ожидании своего чада, женщина спокойно может выполнять легкие физические упражнения, что позволит сохранить хорошую форму.

Во-вторых, обращайте внимание на то, какие продукты присутствуют в вашем холодильнике. Существует странное популярное мнение, что в беременность можно и нужно есть всё в любых количествах, но это, к сожалению, далеко не так. Поедая вредные продукты, вы рискуете не только сильно поправиться, но и заработать себе проблемы с ЖКТ, так что старайтесь питаться правильно.

Ну и без сомнений, у женщины в положении должно быть только хорошее настроение, ведь оно напрямую влияет на самочувствие и даже питание! В периоды депрессий, многие люди заедают свою грусть шоколадом, чипсами и другими вредными продуктами. А этого стоит избегать.

Соблюдая эти простые правила не только в течении 9 месяцев ожидания ребенка, вы легко сможете сохранить отличную фигуру на зависть всем!







05.12.2014
Администрация


Комментарии к статье


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
10 типичных ошибок женщин, желающих похудеть
Современная диетология уже давно разработала правила, придерживаясь которых каждая женщина может со временем достичь желаемых результатов в борьбе с лишним весом. В данной статье систематизированы простые рекомендации, соблюдая которые можно...
Правильный подход. Награда - красивое тело
Пытаясь найти ключ от проблемы которая всегда актуальна, как победить складку в области талии, большинство старательно качают пресс, часами делают различные упражнения. Но к сожалению не всегда, даже после изнурительных,...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2017
О Сервере
Реклама
Контакты