Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

08.11.2014
На страже сердца


30.12.2015
УЗИ сердца: как происходит диагностика

02.12.2015
ЭКГ: показания к проведению

06.11.2015
Как делают ультразвуковое исследование сердца.

25.10.2015
Реабилитация в санатории после инфаркта

18.05.2015
УЗИ сердца: как происходит диагностика


Новости рынка

22.10.2021
В Крыму назначили нового ВРИО министра здравоохранения

15.10.2021
Мишустин поручил проконтролировать строительство орловского медцентра-долгостроя

08.10.2021
Рецептурные препараты можно будет купить онлайн со следующего года

01.10.2021
ВИЧ-экспедиция покидает Кузбасс и направляется в Томскую область

24.09.2021
Норникель подарит Норильску поликлинику за 2 млрд рублей


Статьи

О пользе дневника самонаблюдения

Чтобы самостоятельно оценить своё физическое состояние и более детально понять все секреты оздоровления вашего организма – вам поможет самоконтроль. Это, пожалуй, единственный способ правильно подобрать нагрузку на организм, а при необходимости еще и скорректировать её. Данная методика особенно важна при заболеваниях сердца, таких как ишемия, гипертония, аритмия, стенокардия и сердечная недостаточность. Что же собой представляет самоконтроль? Это ежедневное наблюдение за своим пульсом, давлением, самочувствием всего организма и фиксирование всех показателей. Сюда войдут и присутствие болевых ощущений, а так же как вы переносите физические нагрузки.

Заполнение такого дневника будет полезно не только вашему лечащему врачу, но и лично вам. С помощью записей врач узнает общую картину о здоровье пациента – время повышения давления, зависимость от погодных условий, при каких нагрузках происходит ухудшение самочувствия и т.д. А для вас этот дневник поможет предвидеть скачки обострения и вовремя его предупредить. Можно оценить и действие лекарств и лечения в целом.

А теперь главное – как заполнить дневник самонаблюдения? Его составляют в виде таблицы, где каждая графа имеет своё значение:

• Дата и день недели – по ней видно колебание самочувствия в определённый промежуток времени

• Погодные условия – можно разделить на три графы (температура, ветер и общие погодные условия). Здесь можно выявить взаимосвязь температуры, ветра, солнца, дождя со скачками давления, беспокойством и бессонницей

• Самочувствие – графа показывает эмоциональное и психическое состояние

• Лунные фазы – её влияние на физиологию и природу неоспоримы, поэтому лечение с учётом фаз будет эффективнее

• Нагрузки – данная информация поможет подобрать оптимальные физические нагрузки

• Показания давления, пульса – три раза в день в 7, 14 и 21 час. Показатели давления обозначать разными цветами – верхнее (красным), нижнее (синим) а пульс (зелёным). Таким образом, можно составить график ваших показателей и увидеть общую картину.

Не ленитесь и заведите такой дневник. Держите под контролем своё сердце и не болейте!

24.10.2014
Администрация


Комментарии к статье

2014-10-27 Yuliett
Идея, может и хорошая, но, на мой взгляд, более подходящая для людей пожилых. И есть риск стать параноиком, если так усиленно следить за показателями.

2014-10-28 Наталья
А у меня сахарный диабет, эндокринолог заставляет меня вести дневник самонаблюдения. Только у меня не хватает терпения, да и забываю частенько писать!

2014-10-29 Галина
Я думаю, что ведение такого дневника поможет эффективно следить за зоровьем. Это очень хорошая идея. Особенно если у человека хроническое или прогрессирующее заболевание, то дневник жизненно необходим.

2014-10-30 Татьяна85
Моя мама такой дневник ведёт с тех пор, как заболела гипертонией. Это помогло ей отследить сезонность и подобрать оптимальные препараты для лечения.


Популярные статьи по тематике "Кардиология"

Тахикардия у ребенка - опасный симптом!
Тахикардия у маленького ребенка? Что это за болезнь и как ее лечить? Во-первых, тахикардия - симптом, а поэтому нужно искать источник ее возникновения. Во-вторых, есть разные виды тахикардии, соответственно, назначаются разные...
Как предотвратить болезни сердца?
Постоянная забота о своем здоровье – это, пожалуй, самое главное и ценное, что должен знать и делать человек для того, чтобы прожить долго и благополучно. Сердечные заболевания порой передаются по...
Применение нанотехнологий в кардиологической практике
Ранняя диагностика в кардиологической практике представляет весьма важный процесс лечения людей с сердечнососудистыми заболеваниями. На прошедшем в мае 2012 г. в Белграде (Сербия) конгрессе Ассоциации по проблемам сердечной недостаточности Европейского...
Аритмия сердца у детей
Как нестранно у детей диагностируется аритмия сердца сравнительно часто и, обычно, она проявляется нарушением работы мышцы сердца. Именно сюда относится нарушение силы или изменение частоты сокращения сердца и...
Аритмия у подростков
Организм человека в подростковом возрасте подвержен серьезным изменениям, и конечно зачастую не все системы и органы развиваются правильно и равномерно, это и приводит организм к разным заболеваниям. У многих...

Кардиология - принципы, проблемы и современные методы
Препараты понижающие давление
Реабилитация в санатории после инфаркта
Стенокардия покоя. Признаки, симптомы, диагностика.
Ишемическая болезнь сердца.

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты