Как справиться с синдромом беспокойных ног

В настоящее время медицина выделяет самостоятельное заболевание – синдром беспокойных ног. В голенях, ступнях возникает неприятное чувство покалывания, боли. Хочется потрясти ногами.Причины болезни Здоровье пациентов рушится из-за:

• недостатка элементов и веществ: магния, железа, фолиевой кислоты;

• недостатка витаминов, в частности витамина В12;

• сбоя гормонов щитовидной железы;

• сосудистой недостаточности;

• сопутствующих болезней: ревматоидный артрит, болезнь Паркинсона,

• сахарный диабет.Симптомы синдрома При активной физической нагрузке с человеком все в порядке. Но стоит только расслабиться: присесть или прилечь, как начинается приступ. Вследствие этого люди страдают бессонницей. В среднем человек мечется по кровати несколько часов, пытаясь найти комфортное положение. Болезнь может иметь наследственный характер, а также неврологическую природу. Известны случаи временных проявлений. Например, 20% беременных начинают страдать симптомом беспокойных ног, а после рождения ребенка он исчезает.Как лечить заболевание

Своевременная диагностика поможет победить дискомфорт наносимый синдромом.Рекомендовано рациональное питание, диета, прогулки перед сном, вечерний душ, отказ от алкоголя и курения, спорт, нормализированный распорядок дня.

Помогают согревающие процедуры. Теплые ванны сочетают с массажем. Массаж делают согревающими мазями. Затем надеть носки и укутаться одеялом.Выполняют следующее упражнение: стоя напрячь на 30 секунд мышцы ног, ягодицы, живота.

Исключают из употребления продукты, возбуждающие нервную систему. К ним относятся специи, кофе, шоколад, крепкий чай, энергетические напитки.Врачи назначают курс физиотерапии. Как правило, это магнитотерапия.Народная медицина предлагает в помощь траву шлемника широколистного. Настойка снимает спазмы и судороги ног.Чем раньше пациент обратить за помощью к доктору, тем больше шанс полного выздоровления.