Спать долго - вредно
В журнале Psychiatric Research было опубликованно медицинское исследование, в котором ученые выяснили, что снижает умственные способности человека слишком долгий сон. Как показало исследование, все люди, которые спят по 6-8 часов показывают более высокие показатели когнитивных функций, чем те, кто спит 9 часов и больше. Ученые также подчеркивают, что снижение когнитивных функций, в первую очередь память и мышление, является фактором большого риска развития у человека деменции.
Специалисты из Университетской Клиники у Мадриде и Колумбийского Университета у Нью-Йорке провели исследование на 2 700 человек в возрасте 50-70 лет, которые были под наблюдением в течение 3 лет. Первую группу составили 50 % участников эксперимента, которые спали по 6-8 часов в сутки, 41 % испытуемых спали по 9 часов и более и 11 % человек спали лишь 5 часов в сутки и меньше.
В начале исследования и в конце пациенты проходили тест, который определил состояние когнитивных функций человека. Подобный тест используется для оценки такой болезни, как деменция. После анализа данних ученые обнаружили, что снижение интелекта шло в два раза быстрее у тех испытуемых, которые спали по 9 и более часов, по сравнению с участниками, которые спали от 6 до 8 часов. “Разница в показателях интелектуального состояния любителей долго спать и первой группы людей оказалась очень значительной. При этом все результаты остались теми же при изенении таких факторов, как образование участников эксперимента, их возраст и наличие или отсудствие вредных привычек”, - так комментирует доктор медицинских наук Джулиан Бенито-Леон (Julian Benito-Leon). “Мы планируем провести еще дополнительные исследования для уточнения своих выводов”.
16.04.2014
Администрация
Комментарии к статье2014-10-22 Сергей
Я бы не стал занимать в этом вопросе однозначную позицию, тут очень много субъективных моментов, во - первых -для восстановления сил, каждому человеку требуется строго индивидуальное количество времени сна, а во - вторых - это палка о двух концах, если умственные способности повышаются с уменьшением времени сна, то физические - в обратной пропорции...
2014-11-09 Андрей
Возможно, много спать и вредно, но с возрастом спать вообще меньше хочется. А способности после сна у всех разные и тут нельзя судить о времени сна, как о причине.
Добавьте комментарий и введите Ваши данные.
Популярные статьи по тематике "Другое" | Употребление горячей пищи в пластиковой посуде может стать причиной появления камней в почках
Пикники пользуются огромной популярностью во всем мире. Ведь кому не нравится провести свободное время на лоне природы, да еще и с вкусной едой, которая оказывается почему-то намного вкуснее, чем та,... |  | Как сохранить красоту и здоровье
Все мы хотим быть здоровыми. Здоровыми, энергичными, красивыми. Но почему мы задумываемся о здоровье, только когда уже что-то заболит? Ведь медицина не всесильна. И профилактика заболеваний нам обойдется гораздо дешевле,... |  | Причины возникновения анемии
Сегодня очень много поступает жалоб людей на повышенную раздражительность, быструю утомляемость, нарушение работы сердца и выпадение волос. И даже специалисты, порой не всегда сразу могут понять причину появления таких симптомов.... |  | Алкоголизм насущная проблема современности
Этиловый спирт относится к веществам с широкой фармакологической активностью. В отличие от аналогичных психотропных веществ он имеет высокое сродство к организму человека, участвуя в обменных процессах. Проникая через физиологические барьеры,... |  | Влияние факторов среды обитания на здоровье
В данной статье коротко и понятно рассказано, как сделать образ жизни здоровым в современных условиях.
Основные понятия
Здоровье – это состояние организма, которое может обеспечивать оптимальное взаимоотношение с окружающей средой и способствует... |
Здоровый образ жизни и его направления.
Человек и здоровый образ жизни
Солнце - возбудитель аллергии!
Очистка организма
Врачи рекомендуют отдых в Стамбуле
|
