Яблоки - эффективное средство очищения

В народной медицине и питании с давних времен применяли яблоки. Этот фрукт очень доступен и в то же время один из самых полезнейших. Британская газета «The Daily Mail» в свое время опубликовала список 11 лучших средств для очищения организма, первыми в этом перечни были яблоки.

Действительно, яблоки превосходно справляются при детоксикации организма. Пектин, который есть в яблоках, выводит тяжелые металлы и другие вещества, что с нашей плохой экологией весьма актуально. Яблочный сок выводит продукты жизнедеятельности вирусов и микробов, его нужно пить во время гриппа и ГРВИ, а также после заболевания.

Если очищение организма с клизмами и использованием фармакологических средств может нанести вред организму, а такие процедуры весьма неприятные, то яблоки и вкусны и полезны. Когда в человека нет противопоказаний к употреблению яблок, то он может периодически проводить простое очищение организма.

Для простого очищения организма с помощью яблок достаточно есть на завтрак одни яблоки. Для этой процедуры достаточно два яблоки среднего размера. Существует мнение, что людям с повышенной кислотностью нельзя проводить такую процедуру. Таким людям можно проводить очищение с помощью яблок, но нужно выбирать сладкие сорта яблок или же их запекать в духовке. После завтрака яблоками следует воздержатся от приема пищи на 4 часа, через 2-3 часов можно попить воды или несладкого и некрепкого чая. На обед можно скушать кашу на воде. Таким способ нужно очищать свой организм в течении двух недель.

Существует более длительный способ очищения. При этом способе нужно использовать сочные сорта яблок. В первую неделю нужно съедать ежедневно по 2 яблока, второй прием пищи должен быть не раньше, чем через 3 часа. Во вторую неделю яблоки употребляются на завтрак и ужин. В обед нужно скушать легкую кашу или картофель с овощным салатом. Третью неделю нужно питаться исключительно яблоками, в день нужно съедать 1-3 кг. яблок. В эту неделю желательно вовсе отказаться от кофе и чая, вместо их нужно пить воду, подкисленную лимоном и подслащенную медом. В последнюю неделю очищения первые 3 дня нужно питаться за рецептом второй недели, а 4 оставшиеся – первой.