Абрикосовая диета
 Абрикосы являются низкокалорийным диетическим плодом, обладающим уникальной детоксикационной активностью, благоприятствующим эффективной потере жировых накоплений. Этот солнечный фрукт содержит значительное количество бета-каротина, калия, аскорбиновой кислоты, магния, фосфора, пектиновых веществ, антиоксидантов фенольной природы, железа в легкоусвояемой форме.
Считается, что включение в каждодневный рацион абрикосов (или кураги) снижает риск возникновение заболеваний сердца, почек, рака. Абрикосы благотворно влияют на функционирование ЖКТ, нервной системы, органов зрения, почек, щитовидной железы, головного мозга, оказывают легкое слабительное, мочегонное действия. Они обладают антиоксидантными, бактерицидными свойствами, улучшают метаболизм, нейтрализуют вредные микроорганизмы, устраняют гнилостные явления, укрепляют иммунитет. Высокий уровень калия делает этот полезнейший фрукт незаменимым при отеках, болезнях сосудов, сердца, гипертонической болезни. Благодаря присутствию фосфора, железа, магния абрикосы могут помочь при нервных перенапряжениях, авитаминозе, анемии.
Основой рациона диеты, рассчитанной на 1-3 дня, являются разнообразные блюда из абрикосов (в среднем 1 кг) или суп-пюре (из 300 г абрикосов, 300 г кураги), которые распределяют на несколько приемов. При желании можно пить в неограниченном количестве абрикосовый сок (обязательно свежевыжатый), кофе (без сахара), воду (очищенную), чай (травяной, зеленый). Диета на основе этого полезнейшего плода дает возможность избавиться от 1-4 кг, позитивно влияет на здоровье, способствует выведению токсинов.
25.12.2013
Администрация
Комментарии к статье2014-10-26 Марианна
Суп-пюре из абрикосов пока не пробовала, а курагу постоянно кушаю - помогает очистить кишечник.
2014-11-12 захар
вот уж поистине век живи век учись, даже не думал что абрикосы такие полезные и тем более для зрения, глаза моя самая большая проблема, атрофия зрительного нерва и как следствие необходимость в постоянной подпитке и витаминах, впредь буду уделять кураге больше внимания, спасибо автору за полезный совет
Добавьте комментарий и введите Ваши данные.
Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение" | Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому... |  | Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,... |  | Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,... |  | Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,... |  | Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато?
Некоторые воспринимают ситуацию ночного... |
Диета для ленивых
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Польза свежевыжатых соков
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание
|
