Банановая диета

Бананы представляют собой натуральный диетический плод для эффективного избавления от жировых накоплений. Они являются источником органических кислот, пищевых волокон, природных легкоусвояемых сахаров, минеральных соединений (особенно калия), витаминов. Бананы позитивно влияют на здоровье, состояние сосудов, кишечника, желудка, способствуя обновлению его эпителия, желчного пузыря, почек, сердца. Этот ценный и очень вкусный плод благоприятствует снижению холестерина, очистке организма, улучшает водно-солевой баланс, обладает мочегонными свойствами. Бананы могут помочь при язвенной болезни, атеросклерозе, недостаточности кровообращения, гипертонии, заболеваниях печени, почек. Сок бананов рекомендуется использовать при кровоизлияниях в двенадцатиперстную кишку, желудок.

Применение различных вариантов диеты на основе этого диетического плода благоприятствует эффективной детоксикации, придающей чувство легкости, нормализации метаболизма, позволяет терять в день до 1 кг. 3-дневный вариант диеты является достаточно жестким. Рацион состоит из 3 бананов, 3 стаканов кефира (или молока). По желанию разрешается пить в неограниченном количестве воду (очищенную), чай (зеленый) без добавления сахара. В рацион другого варианта диеты, рассчитанного на 3-7 дней, включают до 1,5 кг бананов (очищенных), 2 яйца.

4-дневная бананово-творожная диета (еще один достаточно популярный вариант) характеризуется чередованием банановых и творожных дней. Рацион первого, третьего дня состоит из творога (до 340-360 гр.) в сочетании с овощами, фруктами, второго, четвертого – из бананов (5-6), мяса (нежирного), творога (до 100-120 гр.), яйца (вареного). Пьют воду (очищенную), зеленый чай (в неограниченном количестве).

Банановые дни снабжают организм витаминами, натуральными сахарами, что обеспечивает поддержание эмоционального фона, тонуса на надлежащем уровне во время диеты.