Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

05.12.2014
Как сохранить хорошую фигуру во время беременности


23.01.2022
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

25.09.2019
Фермерские продукты. Роскошь или необходимость?

25.08.2019
Здоровое питание для всех!

26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока


Новости рынка

04.04.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

30.03.2022
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.03.2022
Правительство дофинансирует строительство медцентров из-за роста цен на стройматериалы

19.02.2022
В Москве появился Центр инновационного здравоохранения

11.02.2022
В Нижнем Новгороде Ростех открыл производство машин скорой помощи


Статьи

Цитрусовые диеты

Диетические цитрусовые характеризуются низкой калорийностью, присутствием веществ, позитивно влияющих на здоровье, нормализующих функционирование органов, систем организма. Повышенный уровень аскорбиновой кислоты благоприятствует эффективному удалению жировых отложений, укреплению иммунного статуса, улучшению психологического состояния, наличие пектинов – активизации метаболических процессов.



Грейпфрутовая экспресс-диета



Плоды грейпфрута положительно воздействуют на пищеварение, улучшают функционирование кишечника, стимулируют обмен белковых соединений, повышают защитные силы, тонизируют. Благодаря присутствию нарингина, считающегося веществом стройности, введение в питание грейпфрута способствует быстрой и эффективной потере жировых накоплений. В рацион 5-дневной грейпфрутовой экспресс-диеты включают грейпфрут, разнообразные овощи (сельдерей, листовой салат, баклажаны, тыкву, томаты, капусту, любую зелень и т.п.). Каждый прием пищи начинают с употребления 0,5 плода грейпфрута (или стакана свежевыжатого сока). Разрешается введение в рацион молока (до 200-300 мл) или диетического натурального йогурта. По желанию пьют воду (очищенную, минеральную), чай (травяной, зеленый).



Разгрузочный апельсиновый день



Проведение разгрузочных апельсиновых дней (один раз в 7-10 дней) благоприятствует стимуляции клеточного обмена, снижению холестерина плохого, нормализации функционирования желудка, увеличению расхода жировых запасов. Апельсиновые дни обеспечивают организм аскорбиновой кислотой. Рацион разгрузочного дня состоит из апельсинов, 2 яиц, чая зеленого, воды очищенной (не менее 2 л).



Лимонная детокс-программа



Плоды лимона уменьшают скорость усвоения глюкозы, обладает бактерицидными свойствами, способствуют очистке организма от токсинов, удалению лишней жидкости. Для нормализации пищеварения начинать день следует со стакана воды с добавлением сока 0,5-1 плода. Рекомендуется приправлять соком лимона разнообразные блюда (овощные, фруктовые салаты, морепродукты и др.).

02.10.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-10-26 Ольга
Я слышала что грейпфрутовая диета очень действенная. Но меня интересует не появится ли аллергии на цитрусовые или не будет ли высыпаний после такой диеты?

2014-11-11 Валентина
Как мне кажется, такая диета должна спровоцировать гастрит и изжогу. Кислота цитрусовых лишь усилит выработку пищеварительных секретов, а отсутствие другой пищи приведет к сильному раздражению слизистой.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты