Подготовка к массажу: основные рекомендации
 Всем известно, что массаж и здоровье – понятия неразделимые. Многие люди прибегают к услугам опытного массажиста для того, чтобы получить желаемый эффект от лечебного массажа с целью выздоровления от остеохондроза, застойных явлений позвоночника, болезней суставов, а также общего укрепления организма, избавления от хронической усталости, расслабления и снятия напряжения после стресса.
Подготовку к посещению массажного зала необходимо начать заранее, ведь это достаточно сложная процедура, и к ней нужно отнестись со всей серьезностью. Чтобы получить максимум пользы от массажа, следуйте рекомендациям, приведенным ниже.
• Перед тем как идти к массажисту, помните, что массажные процедуры не рекомендуется делать раньше, чем через 2 часа после принятия пищи.
• Желательно перед сеансом массажа принять ванную или теплый душ, чтобы разогреть мышцы и тем самым улучшить проведение процедуры.
• Возьмите с собой косметические средства по уходу за кожей (увлажняющий крем, лосьон для тела, питательные маски), которые понадобятся Вам после массажных процедур.
• Если на Вашем теле имеются ссадины, порезы, царапины или ранки, желательно перед массажем обработать их каким-нибудь проверенным антисептическим средством.
• Не забудьте снять украшения, которые могут помешать проведению качественного массажа.
• В процессе сеанса массажа постарайтесь полностью расслабиться и забудьте о проблемах, которые тревожат Вас, либо каком-то неотложном вопросе. Сконцентрируйтесь на своем внутреннем состоянии и помогите своему телу получить максимум удовольствия. Тогда и эффект будет гораздо выше.
Уделяйте внимание массажным процедурам минимум 2 раза в год, чтобы держать свое тело в тонусе и заряжать его необходимой энергией. Тогда и польза от любого вида массажа будет вдвойне приятней и полезней.
20.08.2013
Администрация
Комментарии к статье2014-10-30 АлисаАлиса
Не знала о пункте - душ для разогрева мышц перед массажем. А если поразмыслить, то все логично: массаж не такой уж привычный разогрев для мышц, то есть, чтобы, грубо говоря, не был сразу стресса для неподготовленных мышц: сначала более привычные душевые процедуры, а потом непосредственно массаж, по восходящей линии получается.
2014-11-13 tinkaaa
Если у вас нет личного транспорта, то хорошо, если салон массажа будет находиться недалеко от вашего дома, чтобы после сеанса вы не тратили уйму времени на дорогу. Особенно это актуально зимой, когда есть риск переохладить разогретое тело. А ещё важно, чтобы массажист, будь то мужчина или женщина, не только являлся настоящим профессионалом, но и был приятен вам просто как человек. Это вдвое увеличивает положительные эмоции от процедуры.
2014-11-13 tinkaaa
Если у вас нет личного транспорта, то хорошо, если салон массажа будет находиться недалеко от вашего дома, чтобы после сеанса вы не тратили уйму времени на дорогу. Особенно это актуально зимой, когда есть риск переохладить разогретое тело. А ещё важно, чтобы массажист, будь то мужчина или женщина, не только являлся настоящим профессионалом, но и был приятен вам просто как человек. Это вдвое увеличивает положительные эмоции от процедуры.
2014-11-22 Наталья К.
Что-то редко советуют к массажисту ходить - дважды в год. Понятно, что не по 1 процедуре, а цикл, но всё равно мало. Раз в неделю постоянно - вот самое лучшее, точно все косточки всегда на месте будут.
Популярные статьи по тематике "Массаж" | Лимфодренажный массаж
Врачи общей практики и косметологи активно рекомендуют женщинам такую разновидность массажа, как лимфодренажный массаж. Действительно, этот вид воздействия на организм отличается в большей степени выраженным эстетическим эффектом. И все потому,... |  | Китайский массаж стоп
У нас в организме всё взаимосвязано между собой! Этими знаниями руководствуются китайские специалисты по массажу.
Китайский массаж стоп — это не только процедура, которая расслабляет, однако такой эффект после неё тоже... |  | Точечный массаж для похудения
Избыточный вес (ИВ), считающийся одной из достаточно распространенных современных проблем мирового здравоохранения, вносит существенный вклад в заболеваемость и смертность человечества. Наличие ИВ может свидетельствовать о нарушениях внутренней структуры организма, способствовать... |
Стоун терапия, бальнеотерапия, тайский массаж.
Боль в шее. Симптомы, причины, лечение.
|
