Долго сидеть за компьютером - опасно?

Уже давно известно, что длительное сидение за компьютером (или, например, за рулем) плохо влияет на кровообращение. И в том числе в области таза. Так же очень страдает и позвоночник.

Для того, что бы времяпровождение за компьютером приносило только пользу, старайтесь выполнять некоторые правила:

- расстояние от монитора должно быть около 50 сантиметров;

- очень важно подбирать удобные и правильные с точки зрения ортопедии стулья и кресла;

- не забывайте делать перерывы - вставать, прохаживаться, разминаться.



Угроза тромбоза

Совсем недавно учеными было выявлено и другое неприятное последствие неконтролируемого времяпровождения у компьютера - глубокий тромбоз вен. Известно, что образование кровяных сгустков в венах тесно связано с отсутствием физических нагрузок и может проявится, например, после длительного авиа перелета. Но в последнее время участились случаи этого заболевания у людей, которые любят долго посидеть за компьютером.

Первой жертвой "электронного" тромбоза можно назвать молодого человека из Новой Зеландии, который умудрялся просиживать за компьютером по 18 часов в день.Он едва не поплатился жизнью за это, когда большой тромб сформированный в ножной вене подростка, достиг его легких.



Туннельный синдром запястья

Этот синдром так же атакует людей которые засиживаются за компьютером. Признаки его проявляются в онемении и дрожи пальцев, покалывании,боли в запястье правой руки, которая управляет мышкой.Это объясняется сдавливанием нерва во время однообразного движения рук.

После регулярной работы за компьютером уже через год 40% людей начинают отмечать неприятные ощущения в руках, а 21% нуждается уже в оперативном вмешательстве.