Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

02.08.2014
Старинные мочегонные рецепты


05.06.2015
Фитотерапия в борьбе с бронхиальной астмой

19.03.2015
Уход за здоровьем во время отпуска

27.10.2014
Лечение насморка

08.02.2014
Головная боль

03.12.2013
Топинамбур в народной медицине


Новости рынка

18.07.2017
Медведев подписал постановление об использовании проверочных листов при проведении плановых проверок в сфере медицинской деятельности.

29.06.2017
На территории новой Москвы может появиться центр с объектами спорта, досуга и медицины.

29.05.2017
Российский Сбербанк объявил о своем выходе на рынок цифровой медицины

27.05.2017
В России планируют запустить новый медицинский сервис.

22.05.2017
Матвиенко заявила о недопустимости оказания платных медицинских услуг в сфере детского здравоохранения.


Статьи

Естественные методы вывода соли из организма

Для нормального функционирования организма соль необходима. Однако употребление в пищу полуфабрикатов и продуктов быстрого питания (так называемых fast food) может вызвать значительное скопление этого вещества в организме.

Чрезмерное скопление соли становится причиной гипертонии, а также задержки воды, удерживаемой телом в организме специально для поддержания гомеостаза. В тяжелых случаях последствий скопления соли требуется медицинское вмешательство и применение специальных лекарств, но вы можете заранее позаботиться о выведении лишней соли из организма, воспользовавшись натуральными методами.

Повышенное потребление воды

Самый эффективный способ устранения лишней соли из организма – питьевая вода. С помощью воды организм разбавляет соль и выводит ее через почки, а значит, чем больше вы потребляете соли, тем больше воды необходимо пить.

Желательно употреблять воду равномерно на протяжении дня, чтобы обеспечивать организм постоянным притоком воды для очищения. Если выпить огромное количество воды сразу, это приведет к дефициту натрия, что грозит опасными последствиями для здоровья.

Физические упражнения

Физические нагрузки заставляют потеть, что вызывает потерю организмом воды и минералов. В случае превышенного уровня соли в теле, активное выделение пота в течение, скажем, получаса, существенно сократит содержание этого вещества в организме. Однако при использовании такого метода следует помнить о необходимости восполнять потерю организмом воды и некоторых важных минералов (калий, магний).

Снижение потребления соли

Еще одним важным аспектом в решении данной задачи является сокращение потребления соли с помощью специальной диеты. Суть этой диеты в следующем: после того, как соль частично выведена, нужно снизить минимальную суточную норму (1500 мг) вдвое, до тех пор, пока тело не избавится от лишней соли, обычно, для этого требуется день или два. Во избежание рецидивов скопления, важно проводить регулярный контроль потребления соли. Оптимальный уровень потребления этого продуктов в день – 2300 мг и меньше.

Натуральные мочегонные средства

Есть немало продуктов и напитков, стимулирующих организм на вывод соли. Употребление таких обладающих мочегонным свойством продуктов, как спаржа, свекла, лук и зеленые листовые овощи, а также напитков, содержащих кофеин (особенно полезен чай из корня одуванчика) в течение суток выведет немалое количество соли.

Однако при употреблении мочегонных средств, пусть даже натуральных, следует пить больше жидкости, дабы не допустить обезвоживания. Также желательно ежедневно принимать мультивитамины и добавки, содержащие калий.

31.05.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-06 Руслан
Спорт помогает мне выводить из организма не нужную жидкость без использования лекарственных средств.

2014-11-19 Екатерина
На себе испытала благотворное влияние воды на организм. Выпиваю два литра в день, и соль равномерно выводится. Хоть поначалу и были сложности с привыканием к питьевому режиму.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Народная медицина"

Продукты, повышающие иммунитет в зимнее время
В осеннее - зимний период предохранить свой организм от гриппа и простудных заболеваний поможет не только вакцинация, но и правильно подобранный рацион, в который входят продукты питания, способствующие укреплению иммунитета....
Чем опасен гастрит с пониженной кислотностью?
Гастриты – распространенная болезнь. Нет ни одного человека на земле, который бы не знал, что такое изжога, тяжесть в желудке, отрыжка, икота, а иногда боли под ложечкой и рвота. Все...
Как вылечить пяточную шпору
Ни для кого не является секретом, что самочувствие и здоровье человека зависит, во многой степени, от состояния наших ног. Порой мы сталкиваемся с таким недугом, как пяточная шпора, которая доставляет...
Фитотерапия при гломерулонефрите
При острой форме гломерулонефрита народная медицина рекомендует использовать следующие фитосмеси: 1. Трава череды (две части), цветки календулы (три части), листья тысячелистника, земляники лесной, трава почечного чая (по одной части). 2. Листья...
Рекомендации как сохранить здоровье, тем кому уже за 40-45 лет.
Рекомендации как сохранить здоровье, тем кому уже за 40-45 лет. 1. Не стоит отказываться от привычной пищи, но а) жирные продукты свести до минимума; б) сократить мясные порции в борщах, супах и...

Головная боль
Уход за здоровьем во время отпуска

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2017
О Сервере
Реклама
Контакты