Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

30.10.2014
Шоколад в диетологии


23.01.2022
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

25.09.2019
Фермерские продукты. Роскошь или необходимость?

25.08.2019
Здоровое питание для всех!

26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока


Новости рынка

04.04.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

30.03.2022
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.03.2022
Правительство дофинансирует строительство медцентров из-за роста цен на стройматериалы

19.02.2022
В Москве появился Центр инновационного здравоохранения

11.02.2022
В Нижнем Новгороде Ростех открыл производство машин скорой помощи


Статьи

Борьба с ожирением

Вопрос лишнего веса волновал людей всегда. И если для кого-то лишний килограмм трагедия, то для других избавление от лишнего веса это уже не дань моде, а вопрос жизни и смерти. Люди у которых появляется такая проблема, зачастую не знают с чего начинать. Самым верным решением будет обратиться к врачу, потому что самолечение чревато негативными последствиями. Для начала стоит определить симптомы ожирения:

-одышка и затрудненное дыхание даже при малейшей физической нагрузке;

-постоянное увеличение веса;

-непреодолимая тяга к еде;

-жировые отложения.

Всё это говорит о том, что нужно срочно начинать беспощадную войну с избыточным весом.

НАЗНАЧЕНИЕ ДИЕТЫ:

Врач проведет осмотр и подготовит индивидуальную программу. Для начала специалист составит для вас диету, где исключит из рациона все вредные продукты. Это сахар, соль, мучное, жирное и т.д. Чтобы было легче войти в новую систему питания он распишет и примерное меню из новых продуктов. Сначала будет трудно, но нужно помнить, что это вы делаете для своего здоровья.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:

После изменения меню, врач обязательно назначит физические упражнения. С этим нужно будет вести себя очень аккуратно. Первое время это будут простейшие упражнения строго под присмотром инструктора. Тренировки начинаются с подготовки сердечно-сосудистой системы, потому что она у полных людей слабая. И только после этого начинаются кардио-нагрузки, которые способствуют сжиганию жира.

ВНУТРЕННИЙ НАСТРОЙ:

Главное что пациент осознал свою проблему и хочет от неё избавиться. А это значит, что он будет прикладывать массу усилий для достижения своей цели. Потому что если нет желания, увы никто не сможет ему помочь.

ПРИЕМ ВИТАМИНОВ:

Так же поддержать худеющий организм способны поливитамины. Организм должен получать полезные микроэлементы, которые участвуют и ускоряют метаболизм. Нужно пить больше чистой воды и попробовать принимать отвар из жиросжигающих трав( расторопши, мелиссы и др).

Проблему ожирения можно победить, главное всё делать регулярно. И тогда вы не только похудеете, но и будете оставаться такими долгое время.
22.05.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-10-26 Вадим
Где деть обвисшую кожу, после всех манипуляций? Без хирургии или лазера никуда.

2014-11-12 Валерия
Я считаю, что для того чтобы справиться с проблемой ожирения, необходимо скорректировать свое питание, пить минимум 1,5 воды в день и обязательно заниматься физкультурой.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты