Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

18.01.2015
Алкоголизм насущная проблема современности


07.12.2015
Сон вовремя

03.04.2015
Врачи рекомендуют отдых в Стамбуле

24.02.2015
Как закалять ребенка

14.02.2015
Несколько секретов выбора геля для душа

13.10.2014
Вторая беременность: когда планировать с минимальным вредом для женского здоровья


Новости рынка

18.07.2017
Медведев подписал постановление об использовании проверочных листов при проведении плановых проверок в сфере медицинской деятельности.

29.06.2017
На территории новой Москвы может появиться центр с объектами спорта, досуга и медицины.

29.05.2017
Российский Сбербанк объявил о своем выходе на рынок цифровой медицины

27.05.2017
В России планируют запустить новый медицинский сервис.

22.05.2017
Матвиенко заявила о недопустимости оказания платных медицинских услуг в сфере детского здравоохранения.


Статьи

Как продлить свою жизнь?

Общеизвестно, что множество разрушающих факторов приводит к сокращению жизни человека и преждевременному старению клеток организма. В первую очередь, к таким негативным факторам относятся: стресс, кислородное голодание тканей, радиация, загрязнения внутреннего и внешнего происхождения, плохое питание, избыточная масса тела и т.п.

Медицинские эксперты уверяют, что человек может продлить свою жизнь, для этого он должен повысить защитные свойства своего организма, стимулировать кровообращение, заниматься физкультурой и вести подвижный образ жизни, использовать антиоксиданты, правильно питаться. Наводится ряд и других факторов, способных существенно продлить человеческую жизнь. При этом важно учесть, что организм является целостной системой. Скорость, с которой делятся клетки организма, находится в непосредственной зависимости от скорости процессов обмена веществ. Чем медленнее этот обмен, тем дольше будет жизнь. Поэтому очень важно «охранять» от перевозбуждения и щадить от нагрузок «командный пункт» организма человека – головной мозг. Выход из малоподвижного образа жизни и переутомлении головного мозга – в активном двигательном режиме, который способствует физической закалке и снятию нервного возбуждения. Итак, запомните главные правила, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы:

1. Своевременно снимайте стресс. Со стрессом обязательно нужно расставаться - чтобы прожить подольше!

2. Ограничивайте себя в еде, следите за питанием.

3. Занимайтесь физкультурой, включая физические нагрузки.

4. Хорошо высыпайтесь и заботьтесь о работе головного мозга.

5. И главное – движение, движение, движение!

Здоровый образ жизни, творческое долголетие, физическая культура – эти понятия друг от друга неотделимы.

08.04.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-02 сергей
Добавил бы обязательно ежедневную гимнастику Питера Кельдера—уникальный источник долгой молодости, здоровья и крепкой жизненной силы. Всего 5 простых, доступных и безвредных упражнений по 10-20 минут в день кардинально изменят вашу жизнь к лучшему.

2014-11-19 Валентина
Жаль только генетика не всегда располагает к долгой жизни. В остальном - со всеми пунктами согласна.

2014-11-23 TANIALA
Конечно же,соблюдение всех этих условий-это прекрасно!Но для меня -понятие долгой жизни включает прежде всего моральное ,внутреннее спокойствие.Когда чувствуешь уверенность в завтрашнем дне,в стабильности,и здоровье не "барахлит",и стимул жить появляется!А когда ситуация сложная-организм сам начинает разрушать себя изнутри.Очень полезны разгрузочные дни(лёгкий стресс заставляет работать весь организм).И нервы..главное-спокойствие).

2014-11-25 Наталья
Если каждый день выпивать хотя бы по стакану кислого молока-будешь жить до 100 лет. У меня бабушка пила домашнее кислое молоко, и прожила 102 года. Молочнокислые бактерии полезны для нормальной деятельности кишечника, а это здоровый иммунитет и хорошее самочувствие!


Популярные статьи по тематике "Другое"

Употребление горячей пищи в пластиковой посуде может стать причиной появления камней в почках
Пикники пользуются огромной популярностью во всем мире. Ведь кому не нравится провести свободное время на лоне природы, да еще и с вкусной едой, которая оказывается почему-то намного вкуснее, чем та,...
Как сохранить красоту и здоровье
Все мы хотим быть здоровыми. Здоровыми, энергичными, красивыми. Но почему мы задумываемся о здоровье, только когда уже что-то заболит? Ведь медицина не всесильна. И профилактика заболеваний нам обойдется гораздо дешевле,...
Причины возникновения анемии
Сегодня очень много поступает жалоб людей на повышенную раздражительность, быструю утомляемость, нарушение работы сердца и выпадение волос. И даже специалисты, порой не всегда сразу могут понять причину появления таких симптомов....
Алкоголизм насущная проблема современности
Этиловый спирт относится к веществам с широкой фармакологической активностью. В отличие от аналогичных психотропных веществ он имеет высокое сродство к организму человека, участвуя в обменных процессах. Проникая через физиологические барьеры,...
Влияние факторов среды обитания на здоровье
В данной статье коротко и понятно рассказано, как сделать образ жизни здоровым в современных условиях. Основные понятия Здоровье – это состояние организма, которое может обеспечивать оптимальное взаимоотношение с окружающей средой и способствует...

Человек и здоровый образ жизни
Солнце - возбудитель аллергии!
Здоровый образ жизни и его направления.
Очистка организма
Спать долго - вредно

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2017
О Сервере
Реклама
Контакты