Медицина и здоровый образ жизни
 Сейчас многие говорят о здоровом образе жизни, но что же это на самом деле такое? Некоторые люди считают, что здоровый образ жизни связан с занятиями спортом и закаливанием, но это не совсем так. Человек может и не заниматься активно спортом и не закаляться, но тем не менее вести здоровый образ жизни. Ведь это понятие включает в себя очень много всего. Современная медицина понимает под здоровым образом жизни такой режим, при котором человек занимается профилактикой различных заболеваний, он как-бы не допускает того, чтобы заболеть. Человек постепенно укрепляет своё здоровье самыми разными методами и средствами, и это не только занятия спортом и закаливания. Сюда же входит правильное питание, полезный для здоровья распорядок дня, соблюдение правил личной гигиены и т.д. Сейчас медицина призывает людей к здоровому образу жизни, потому что заболевание намного легче предупредить, чем потом лечить. Но здоровый образ жизни кроме внешних аспектов, включает в себя и внутренние, такие, как эмоциональное и психическое состояние. Человек должен жить в гармонии с самим собой и окружающими его людьми, иначе его психическое здоровье даст сбой, а из-за этого может и ослабиться физическое здоровье, ведь в человеке всё взаимосвязано. Психическое здоровье человек не в состоянии самостоятельно корректировать, поэтому при его малейшем нарушении лучше всего не заниматься самолечением, которое может пагубно сказаться, а обратиться за помощью к соответствующему специалисту-психологу или психотерапевту.
02.04.2013
Администрация
Комментарии к статье2014-10-25 Елена
Получается, что физическое состояние тела человек может корректировать, а психологическое только доктор? Но существуют дыхательные методики, медитации, йога – все это помогает настроиться на положительные эмоции.
2014-11-10 Людмила
Соглашусь, что все наши проблемы рождаются в голове. На себе это часто ощущаю. Нет гармонии в душе, все идет не так. Многие люди, которые столкнулись с такой болезнью как рак, считают, что это болезнь души. И если настроить себя на позитив, то никакая онкология не страшна. Я хочу пожелать всем следить за своим душевным состоянием, и будьте здоровы!
2014-11-16 Юленька
Автора в основной идее поддерживаю, хотя, на мой взгляд, первый пункт о том, что такое ЗОЖ и «с чем его едят» не совсем точен. Да, конечно, здоровый образ жизни – это многостороннее понятие, которое для каждого человека будет олицетворять что-то свое. Но, я полагаю, что в слове спорт как раз и кроется его главный смысл, потому что спорт – это не только набор определенных физических упражнений, это еще и многое другое. Это я вам по- своему многолетнему опыту говорю))). В спорте всегда есть место уходу за собой, укреплению здоровья, закаливанию иммунной системы и здоровому питанию, ведь не один тренер не допустит неправильного питания своих подопечных или болезнь накануне соревнований, потому что следить за этим его задача. Ну и конечно тренировки, из которых ты и складываешь гармоничный распорядок дня. Не говоря уже о том, что постоянные занятия – это еще и порядок и дисциплина). Вот он и здоровый образ жизни! А вторая часть текста действительно достойна похвалы))). Многие и правда забывают о том, что важной составляющей здорового образа жизни является психическое состояние человека. Но его самочувствие, на мой взгляд, больше зависит от настроя самого человека. И если, в поведении присутствует агрессивная нотка по отношению к окружающим или к себе, то это и есть первый тревожный звоночек. А так, как психическое здоровье вещь действительно хрупкая и очень ценная, то в кратчайшие сроки нужно постараться что-то изменить. И за этим не обязательно сразу бегать по врачам, нужно просто прислушаться к себе и понять, что хочешь ты. Может тебе достаточно будет уволиться с ненавистной работы, посмотреть какую-нибудь комедию, где нет необходимости думать)) или поваляться на диване с любимой книжкой под тихую и красивую музыку)).
Добавьте комментарий и введите Ваши данные.
Популярные статьи по тематике "Другое" | Употребление горячей пищи в пластиковой посуде может стать причиной появления камней в почках
Пикники пользуются огромной популярностью во всем мире. Ведь кому не нравится провести свободное время на лоне природы, да еще и с вкусной едой, которая оказывается почему-то намного вкуснее, чем та,... |  | Как сохранить красоту и здоровье
Все мы хотим быть здоровыми. Здоровыми, энергичными, красивыми. Но почему мы задумываемся о здоровье, только когда уже что-то заболит? Ведь медицина не всесильна. И профилактика заболеваний нам обойдется гораздо дешевле,... |  | Причины возникновения анемии
Сегодня очень много поступает жалоб людей на повышенную раздражительность, быструю утомляемость, нарушение работы сердца и выпадение волос. И даже специалисты, порой не всегда сразу могут понять причину появления таких симптомов.... |  | Алкоголизм насущная проблема современности
Этиловый спирт относится к веществам с широкой фармакологической активностью. В отличие от аналогичных психотропных веществ он имеет высокое сродство к организму человека, участвуя в обменных процессах. Проникая через физиологические барьеры,... |  | Влияние факторов среды обитания на здоровье
В данной статье коротко и понятно рассказано, как сделать образ жизни здоровым в современных условиях.
Основные понятия
Здоровье – это состояние организма, которое может обеспечивать оптимальное взаимоотношение с окружающей средой и способствует... |
Здоровый образ жизни и его направления.
Человек и здоровый образ жизни
Солнце - возбудитель аллергии!
Очистка организма
Спать долго - вредно
|
