Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

17.04.2013
Спорт - неотъемлемая часть здоровья


24.07.2015
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым

23.01.2015
Спорт и беременность

18.10.2014
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам

03.10.2014
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?

28.02.2014
Медицина и здоровье


Новости рынка

04.04.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

30.03.2022
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.03.2022
Правительство дофинансирует строительство медцентров из-за роста цен на стройматериалы

19.02.2022
В Москве появился Центр инновационного здравоохранения

11.02.2022
В Нижнем Новгороде Ростех открыл производство машин скорой помощи


Статьи

Фитнес - первый шаг к здоровому образу жизни

Никогда не поздно изменить свое поведение, и начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас! Если ты это сделаешь, ты будешь пожинать плоды своего труда в будущем.

Что в твоем понимании есть здоровый образ жизни? Потеть до потери пульса в спорт зале? Быть вегетарианцем? Нет! здоровый образ жизни означает просто быть здоровым!

Начать заниматься фитнесом - это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. Это доказано многими учеными уже довольно давно. Физические упражнения будут щитом для тебя от разного рода хронических заболеваний, хорошей помощью в борьбе с избыточным весом, и даже - твоим самопочтением. В департаменте здоровья и человека написано, что здоровый взрослый человек, в среднем должен уделять не меньше 150 минут упражнений в неделю. И как минимум 2 раза в неделю делать разгрузочные дни, чтобы дать желудку отдохнуть от всей гадости которую вы в него пихаете. Регулярные упражнения помогут вам контролировать вес и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы можете представить жизнь без стресса? А ведь именно из за него у нас возникают большинство болезней. Конечно, жизнь была бы однообразная и скучная без каких-либо стрессовых ситуаций. Но, все-таки стресс отрицательно сказывается на нашем здоровье. Нужно научится управлять своими эмоциями, и не забывайте о чае с ромашкой.

Так вот, если что-нибудь более важное, чем здоровье? Очень сомневаюсь. Если ваше тело страдает от болезни, ваше подсознание страдает вместе с ним. Вы не можете ни хорошо работать, ни учиться. Плюсы здорового способа жизни очевидны: мы должны помнить, что правила здорового образа жизни заключаются в приеме здоровой пищи и напитков, регулярных занятий фитнесом, правильном соотношению время работы и отдыха. Все это есть основой долгой и счастливой жизни.
06.02.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-01 ирина
Я долгое время была в состоянии стресса.Именно фитнес помог мне вернутся к нормальной жизни. Человек не может жить без движений.

2014-11-16 Дима
Когда я начал заниматься фитнесом, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Бросил курить и не сколько не жалею. Заниматься фитнесом очень полезно для здоровья, главное не

2014-11-16 Дима
Когда я начал заниматься фитнесом, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Бросил курить и не сколько не жалею. Заниматься фитнесом очень полезно для здоровья, главное не экономить и заниматься с личным тренером)) Всем рекомендую, вы останетесь довольны)

2014-11-22 Михаил Черемушкин
Начиная заниматься спортом, перестаешь пить и курить, приходит сила воли. Однозначно согласен с тем, что фитнес- первый шаг к здоровому организму. На себе проверено!


Популярные статьи по тематике "Фитнес, спорт"

Фитнес и ваше здоровье
Физические нагрузки очень важны на протяжении всей жизни человека, фраза "движение - жизнь" - не преувеличение. Регулярная посильная активность положительно влияет на все органы и системы человеческого организма, не давая...
Как начать заниматься спортом
Каждый из нас задавался таким вопросом "Как начать заниматься спортом? ". В первую очередь нужно захотеть делать то, что не очень по душе. Как говорят психологи: "Если человек не...
Спорт - неотъемлемая часть здоровья
На сегодняшний день, в условиях снижения двигательной активности, человеку для сохранения молодости и здоровья просто необходимы занятия спортом и физкультурой. Тем самым, можно не только наладить общее самочувствие, но и...
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам
Неоднократно вы себе давали обещание "начать новую жизнь с понедельника": сесть на диету, посещать SPA-салон, заняться спортом... И каждый раз находили причины отложить задуманное на неопределенное время. Но вот, наконец-то...
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?
Утверждение, что фитнес является лишь средством для похудения, утратило свою актуальность. На сегодняшний день роль фитнеса гораздо важнее в современном мире. Знакомство со следующими фактами усилит желание ходить в спортзал,...

Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым
Медицина и здоровье

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты