Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

03.10.2014
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?


24.07.2015
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым

23.01.2015
Спорт и беременность

18.10.2014
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам

28.02.2014
Медицина и здоровье

03.06.2013
Как начать заниматься спортом


Новости рынка

12.01.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

07.01.2022
В Уфе впервые прооперировали сердце с помощью робота

30.12.2021
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.12.2021
Власти Брянской области выделяет на здравоохранение на треть больше средств, чем годом ранее

17.12.2021
Правительство выдало 16 машин скорой помощи Калининградской области


Статьи

Фитнес - первый шаг к здоровому образу жизни

Никогда не поздно изменить свое поведение, и начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас! Если ты это сделаешь, ты будешь пожинать плоды своего труда в будущем.

Что в твоем понимании есть здоровый образ жизни? Потеть до потери пульса в спорт зале? Быть вегетарианцем? Нет! здоровый образ жизни означает просто быть здоровым!

Начать заниматься фитнесом - это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. Это доказано многими учеными уже довольно давно. Физические упражнения будут щитом для тебя от разного рода хронических заболеваний, хорошей помощью в борьбе с избыточным весом, и даже - твоим самопочтением. В департаменте здоровья и человека написано, что здоровый взрослый человек, в среднем должен уделять не меньше 150 минут упражнений в неделю. И как минимум 2 раза в неделю делать разгрузочные дни, чтобы дать желудку отдохнуть от всей гадости которую вы в него пихаете. Регулярные упражнения помогут вам контролировать вес и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы можете представить жизнь без стресса? А ведь именно из за него у нас возникают большинство болезней. Конечно, жизнь была бы однообразная и скучная без каких-либо стрессовых ситуаций. Но, все-таки стресс отрицательно сказывается на нашем здоровье. Нужно научится управлять своими эмоциями, и не забывайте о чае с ромашкой.

Так вот, если что-нибудь более важное, чем здоровье? Очень сомневаюсь. Если ваше тело страдает от болезни, ваше подсознание страдает вместе с ним. Вы не можете ни хорошо работать, ни учиться. Плюсы здорового способа жизни очевидны: мы должны помнить, что правила здорового образа жизни заключаются в приеме здоровой пищи и напитков, регулярных занятий фитнесом, правильном соотношению время работы и отдыха. Все это есть основой долгой и счастливой жизни.
06.02.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-01 ирина
Я долгое время была в состоянии стресса.Именно фитнес помог мне вернутся к нормальной жизни. Человек не может жить без движений.

2014-11-16 Дима
Когда я начал заниматься фитнесом, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Бросил курить и не сколько не жалею. Заниматься фитнесом очень полезно для здоровья, главное не

2014-11-16 Дима
Когда я начал заниматься фитнесом, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Бросил курить и не сколько не жалею. Заниматься фитнесом очень полезно для здоровья, главное не экономить и заниматься с личным тренером)) Всем рекомендую, вы останетесь довольны)

2014-11-22 Михаил Черемушкин
Начиная заниматься спортом, перестаешь пить и курить, приходит сила воли. Однозначно согласен с тем, что фитнес- первый шаг к здоровому организму. На себе проверено!


Популярные статьи по тематике "Фитнес, спорт"

Фитнес и ваше здоровье
Физические нагрузки очень важны на протяжении всей жизни человека, фраза "движение - жизнь" - не преувеличение. Регулярная посильная активность положительно влияет на все органы и системы человеческого организма, не давая...
Как начать заниматься спортом
Каждый из нас задавался таким вопросом "Как начать заниматься спортом? ". В первую очередь нужно захотеть делать то, что не очень по душе. Как говорят психологи: "Если человек не...
Спорт - неотъемлемая часть здоровья
На сегодняшний день, в условиях снижения двигательной активности, человеку для сохранения молодости и здоровья просто необходимы занятия спортом и физкультурой. Тем самым, можно не только наладить общее самочувствие, но и...
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам
Неоднократно вы себе давали обещание "начать новую жизнь с понедельника": сесть на диету, посещать SPA-салон, заняться спортом... И каждый раз находили причины отложить задуманное на неопределенное время. Но вот, наконец-то...
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?
Утверждение, что фитнес является лишь средством для похудения, утратило свою актуальность. На сегодняшний день роль фитнеса гораздо важнее в современном мире. Знакомство со следующими фактами усилит желание ходить в спортзал,...

Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым
Медицина и здоровье

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты