Фитнес - первый шаг к здоровому образу жизни
Никогда не поздно изменить свое поведение, и начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас! Если ты это сделаешь, ты будешь пожинать плоды своего труда в будущем.
Что в твоем понимании есть здоровый образ жизни? Потеть до потери пульса в спорт зале? Быть вегетарианцем? Нет! здоровый образ жизни означает просто быть здоровым!
Начать заниматься фитнесом - это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. Это доказано многими учеными уже довольно давно. Физические упражнения будут щитом для тебя от разного рода хронических заболеваний, хорошей помощью в борьбе с избыточным весом, и даже - твоим самопочтением. В департаменте здоровья и человека написано, что здоровый взрослый человек, в среднем должен уделять не меньше 150 минут упражнений в неделю. И как минимум 2 раза в неделю делать разгрузочные дни, чтобы дать желудку отдохнуть от всей гадости которую вы в него пихаете. Регулярные упражнения помогут вам контролировать вес и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вы можете представить жизнь без стресса? А ведь именно из за него у нас возникают большинство болезней. Конечно, жизнь была бы однообразная и скучная без каких-либо стрессовых ситуаций. Но, все-таки стресс отрицательно сказывается на нашем здоровье. Нужно научится управлять своими эмоциями, и не забывайте о чае с ромашкой.
Так вот, если что-нибудь более важное, чем здоровье? Очень сомневаюсь. Если ваше тело страдает от болезни, ваше подсознание страдает вместе с ним. Вы не можете ни хорошо работать, ни учиться. Плюсы здорового способа жизни очевидны: мы должны помнить, что правила здорового образа жизни заключаются в приеме здоровой пищи и напитков, регулярных занятий фитнесом, правильном соотношению время работы и отдыха. Все это есть основой долгой и счастливой жизни.
06.02.2013
Администрация
Комментарии к статье2014-11-01 ирина
Я долгое время была в состоянии стресса.Именно фитнес помог мне вернутся к нормальной жизни. Человек не может жить без движений.
2014-11-16 Дима
Когда я начал заниматься фитнесом, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Бросил курить и не сколько не жалею. Заниматься фитнесом очень полезно для здоровья, главное не
2014-11-16 Дима
Когда я начал заниматься фитнесом, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Бросил курить и не сколько не жалею. Заниматься фитнесом очень полезно для здоровья, главное не экономить и заниматься с личным тренером)) Всем рекомендую, вы останетесь довольны)
2014-11-22 Михаил Черемушкин
Начиная заниматься спортом, перестаешь пить и курить, приходит сила воли. Однозначно согласен с тем, что фитнес- первый шаг к здоровому организму. На себе проверено!
Популярные статьи по тематике "Фитнес, спорт" | Фитнес и ваше здоровье
Физические нагрузки очень важны на протяжении всей жизни человека, фраза "движение - жизнь" - не преувеличение. Регулярная посильная активность положительно влияет на все органы и системы человеческого организма, не давая... |  | Как начать заниматься спортом
Каждый из нас задавался таким вопросом "Как начать заниматься спортом? ". В первую очередь нужно захотеть делать то, что не очень по душе. Как говорят психологи: "Если человек не... |  | Спорт - неотъемлемая часть здоровья
На сегодняшний день, в условиях снижения двигательной активности, человеку для сохранения молодости и здоровья просто необходимы занятия спортом и физкультурой. Тем самым, можно не только наладить общее самочувствие, но и... |  | Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам
Неоднократно вы себе давали обещание "начать новую жизнь с понедельника": сесть на диету, посещать SPA-салон, заняться спортом... И каждый раз находили причины отложить задуманное на неопределенное время. Но вот, наконец-то... |  | Фитнес – средство похудеть или нечто большее?
Утверждение, что фитнес является лишь средством для похудения, утратило свою актуальность. На сегодняшний день роль фитнеса гораздо важнее в современном мире. Знакомство со следующими фактами усилит желание ходить в спортзал,... |
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым
Медицина и здоровье
|
