Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

30.10.2014
Шоколад в диетологии


23.01.2022
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

25.09.2019
Фермерские продукты. Роскошь или необходимость?

25.08.2019
Здоровое питание для всех!

26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока


Новости рынка

04.04.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

30.03.2022
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.03.2022
Правительство дофинансирует строительство медцентров из-за роста цен на стройматериалы

19.02.2022
В Москве появился Центр инновационного здравоохранения

11.02.2022
В Нижнем Новгороде Ростех открыл производство машин скорой помощи


Статьи

Чем полезны пребиотики?

Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. По сути пребиотики представляют собой пищу для тех самых полезных микроорганизмов, стимулируя рост и жизнедеятельность микрофлоры в организме человека.

Пребиотики в большом количестве есть в растительной и молочной пище, в хлебе и крупах. По своему составу они могут быть сахаридами, пищевыми волокнами, ферментами, аминокислотами и даже антиоксидантами.

Что же происходит в организме, если он не получает нужного количества пребиотиков? Это очевидно, полезные микроорганизмы - прежде всего, живые организмы и для поддержания своего существования им необходимо питание. При отсутствии такового, численность полезной микрофлоры снижается, а ее место ту же заполняется вредной флорой, вызывающей различные заболевания - от аллергий до снижения общего иммунитета.

Кроме того пребиотики очень важны для поддержания здоровья толстого кишечника и являются профилактическим фактором развития онкологических заболеваний. При нормальной работе желудочно-кишечного тракта человек более резистентен к любым заболеваниям, у него стабилизируется вес, улучшается состояние кожи и волос, нормализуется белковый и углеводный обмен. Таким образом, пребиотики помогают человеку не просто быть здоровым и выглядеть красиво, но и долго сохранять энергию, активность и не дряхлеть.

09.01.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-08 Милена
Пища для полезных бактерий – это природная клетчатка. Так что вряд ли имеет смысл глотать готовые пребиотики, если можно просто наладить питание, отдавая предпочтение натуральным овощам, отрубям злаковых и т. п.

2014-11-20 Юлия
У ребенка была страшная аллергия. Выписывали нам кучу препаратов. Но все признаки прошли, как только начали употреблять еду с добавлением пребиотиков. Вот так мы на собственном опыте убедились в пользе этих веществ.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...
10 типичных ошибок женщин, желающих похудеть
Современная диетология уже давно разработала правила, придерживаясь которых каждая женщина может со временем достичь желаемых результатов в борьбе с лишним весом. В данной статье систематизированы простые рекомендации, соблюдая которые можно...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты