Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

30.10.2014
Шоколад в диетологии


26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока

22.01.2015
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

17.01.2015
Интересные статьи для женских онлайн журналов

06.01.2015
Похудение без вреда здоровью


Новости рынка

18.07.2017
Медведев подписал постановление об использовании проверочных листов при проведении плановых проверок в сфере медицинской деятельности.

29.06.2017
На территории новой Москвы может появиться центр с объектами спорта, досуга и медицины.

29.05.2017
Российский Сбербанк объявил о своем выходе на рынок цифровой медицины

27.05.2017
В России планируют запустить новый медицинский сервис.

22.05.2017
Матвиенко заявила о недопустимости оказания платных медицинских услуг в сфере детского здравоохранения.


Статьи

Чем полезны пребиотики?

Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. По сути пребиотики представляют собой пищу для тех самых полезных микроорганизмов, стимулируя рост и жизнедеятельность микрофлоры в организме человека.

Пребиотики в большом количестве есть в растительной и молочной пище, в хлебе и крупах. По своему составу они могут быть сахаридами, пищевыми волокнами, ферментами, аминокислотами и даже антиоксидантами.

Что же происходит в организме, если он не получает нужного количества пребиотиков? Это очевидно, полезные микроорганизмы - прежде всего, живые организмы и для поддержания своего существования им необходимо питание. При отсутствии такового, численность полезной микрофлоры снижается, а ее место ту же заполняется вредной флорой, вызывающей различные заболевания - от аллергий до снижения общего иммунитета.

Кроме того пребиотики очень важны для поддержания здоровья толстого кишечника и являются профилактическим фактором развития онкологических заболеваний. При нормальной работе желудочно-кишечного тракта человек более резистентен к любым заболеваниям, у него стабилизируется вес, улучшается состояние кожи и волос, нормализуется белковый и углеводный обмен. Таким образом, пребиотики помогают человеку не просто быть здоровым и выглядеть красиво, но и долго сохранять энергию, активность и не дряхлеть.

09.01.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-08 Милена
Пища для полезных бактерий – это природная клетчатка. Так что вряд ли имеет смысл глотать готовые пребиотики, если можно просто наладить питание, отдавая предпочтение натуральным овощам, отрубям злаковых и т. п.

2014-11-20 Юлия
У ребенка была страшная аллергия. Выписывали нам кучу препаратов. Но все признаки прошли, как только начали употреблять еду с добавлением пребиотиков. Вот так мы на собственном опыте убедились в пользе этих веществ.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
10 типичных ошибок женщин, желающих похудеть
Современная диетология уже давно разработала правила, придерживаясь которых каждая женщина может со временем достичь желаемых результатов в борьбе с лишним весом. В данной статье систематизированы простые рекомендации, соблюдая которые можно...
Правильный подход. Награда - красивое тело
Пытаясь найти ключ от проблемы которая всегда актуальна, как победить складку в области талии, большинство старательно качают пресс, часами делают различные упражнения. Но к сожалению не всегда, даже после изнурительных,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2017
О Сервере
Реклама
Контакты