Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

05.12.2014
Как сохранить хорошую фигуру во время беременности


25.09.2019
Фермерские продукты. Роскошь или необходимость?

25.08.2019
Здоровое питание для всех!

26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока

22.01.2015
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе


Новости рынка

15.10.2021
Мишустин поручил проконтролировать строительство орловского медцентра-долгостроя

08.10.2021
Рецептурные препараты можно будет купить онлайн со следующего года

01.10.2021
ВИЧ-экспедиция покидает Кузбасс и направляется в Томскую область

24.09.2021
Норникель подарит Норильску поликлинику за 2 млрд рублей

17.09.2021
В больницах Пензенской области продолжается капремонт


Статьи

Чем полезны пребиотики?

Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. По сути пребиотики представляют собой пищу для тех самых полезных микроорганизмов, стимулируя рост и жизнедеятельность микрофлоры в организме человека.

Пребиотики в большом количестве есть в растительной и молочной пище, в хлебе и крупах. По своему составу они могут быть сахаридами, пищевыми волокнами, ферментами, аминокислотами и даже антиоксидантами.

Что же происходит в организме, если он не получает нужного количества пребиотиков? Это очевидно, полезные микроорганизмы - прежде всего, живые организмы и для поддержания своего существования им необходимо питание. При отсутствии такового, численность полезной микрофлоры снижается, а ее место ту же заполняется вредной флорой, вызывающей различные заболевания - от аллергий до снижения общего иммунитета.

Кроме того пребиотики очень важны для поддержания здоровья толстого кишечника и являются профилактическим фактором развития онкологических заболеваний. При нормальной работе желудочно-кишечного тракта человек более резистентен к любым заболеваниям, у него стабилизируется вес, улучшается состояние кожи и волос, нормализуется белковый и углеводный обмен. Таким образом, пребиотики помогают человеку не просто быть здоровым и выглядеть красиво, но и долго сохранять энергию, активность и не дряхлеть.

09.01.2013
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-08 Милена
Пища для полезных бактерий – это природная клетчатка. Так что вряд ли имеет смысл глотать готовые пребиотики, если можно просто наладить питание, отдавая предпочтение натуральным овощам, отрубям злаковых и т. п.

2014-11-20 Юлия
У ребенка была страшная аллергия. Выписывали нам кучу препаратов. Но все признаки прошли, как только начали употреблять еду с добавлением пребиотиков. Вот так мы на собственном опыте убедились в пользе этих веществ.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...
10 типичных ошибок женщин, желающих похудеть
Современная диетология уже давно разработала правила, придерживаясь которых каждая женщина может со временем достичь желаемых результатов в борьбе с лишним весом. В данной статье систематизированы простые рекомендации, соблюдая которые можно...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты