Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

03.10.2014
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?


24.07.2015
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым

23.01.2015
Спорт и беременность

18.10.2014
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам

28.02.2014
Медицина и здоровье

03.06.2013
Как начать заниматься спортом


Новости рынка

12.01.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

07.01.2022
В Уфе впервые прооперировали сердце с помощью робота

30.12.2021
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.12.2021
Власти Брянской области выделяет на здравоохранение на треть больше средств, чем годом ранее

17.12.2021
Правительство выдало 16 машин скорой помощи Калининградской области


Статьи

Фитнес и ваше здоровье

Физические нагрузки очень важны на протяжении всей жизни человека, фраза "движение - жизнь" - не преувеличение. Регулярная посильная активность положительно влияет на все органы и системы человеческого организма, не давая ему дряхлеть.

Фитнес-программы нацелены в первую очередь на то, чтобы человек чувствовал себя моложе, поэтому основная задача - избавить горожан от сидячего образа жизни, приводящего к излишней полноте и ослаблению сердечной мышцы. Известно, что у тренированного человека частота сердечных сокращений на 5-15 ударов меньше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. А это значит, что сердце отдыхает реже, меньше выбрасывает крови и эффективный объем легких значительно уменьшается. Клетки организма не получают необходимого кислорода, и вы становитесь вялым, быстро утомляетесь, теряете энергию, а вместе с этим быстрее начинают развиваться заболевания сердца и сосудов.

Фитнес позволяет вернуть былую гибкость и подвижность сухожилиям и суставам. Обычная ходьба, на которую человек в среднем затрачивает 3000 калорий в неделю, положительно влияет на продолжительность жизни, снижает риск инфаркта и инсульта.

Понятно, что любые физические нагрузки должны быть дозированными, и приступать к ним можно только после обстоятельного обследования у врача. Но, даже при наличии определенных заболеваний, физическая активность дает потрясающие результаты, заставляет организм задействовать скрытые ресурсы, которые, в конечном счете, приводят к выздоровлению от основного заболевания.

30.12.2012
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-01 Иванна
Также важным моментом в фитнесе есть тот факт что с его помощью можно сбросить лишний вес, что тоже дает положительный эффект для здоровья.

2014-11-07 Вероника
Здравствуйте!Меня интересует такой вопрос.Я родила 4 месяца назад, если я начну заниматься фитнесом у меня пропадет молоко?


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Фитнес, спорт"

Как начать заниматься спортом
Каждый из нас задавался таким вопросом "Как начать заниматься спортом? ". В первую очередь нужно захотеть делать то, что не очень по душе. Как говорят психологи: "Если человек не...
Спорт - неотъемлемая часть здоровья
На сегодняшний день, в условиях снижения двигательной активности, человеку для сохранения молодости и здоровья просто необходимы занятия спортом и физкультурой. Тем самым, можно не только наладить общее самочувствие, но и...
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам
Неоднократно вы себе давали обещание "начать новую жизнь с понедельника": сесть на диету, посещать SPA-салон, заняться спортом... И каждый раз находили причины отложить задуманное на неопределенное время. Но вот, наконец-то...
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?
Утверждение, что фитнес является лишь средством для похудения, утратило свою актуальность. На сегодняшний день роль фитнеса гораздо важнее в современном мире. Знакомство со следующими фактами усилит желание ходить в спортзал,...
Спорт и беременность
Каждая будущая мама в любом случае слышала фразу: "Беременность - это не болезнь!". Да это, несомненно, так. Но следует помнить, что беременность это время, когда к своему здоровью следует относиться...

Фитнес - первый шаг к здоровому образу жизни
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым
Медицина и здоровье

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты