Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

23.01.2015
Спорт и беременность


24.07.2015
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым

18.10.2014
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам

03.10.2014
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?

28.02.2014
Медицина и здоровье

03.06.2013
Как начать заниматься спортом


Новости рынка

04.04.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

30.03.2022
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.03.2022
Правительство дофинансирует строительство медцентров из-за роста цен на стройматериалы

19.02.2022
В Москве появился Центр инновационного здравоохранения

11.02.2022
В Нижнем Новгороде Ростех открыл производство машин скорой помощи


Статьи

Фитнес и ваше здоровье

Физические нагрузки очень важны на протяжении всей жизни человека, фраза "движение - жизнь" - не преувеличение. Регулярная посильная активность положительно влияет на все органы и системы человеческого организма, не давая ему дряхлеть.

Фитнес-программы нацелены в первую очередь на то, чтобы человек чувствовал себя моложе, поэтому основная задача - избавить горожан от сидячего образа жизни, приводящего к излишней полноте и ослаблению сердечной мышцы. Известно, что у тренированного человека частота сердечных сокращений на 5-15 ударов меньше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. А это значит, что сердце отдыхает реже, меньше выбрасывает крови и эффективный объем легких значительно уменьшается. Клетки организма не получают необходимого кислорода, и вы становитесь вялым, быстро утомляетесь, теряете энергию, а вместе с этим быстрее начинают развиваться заболевания сердца и сосудов.

Фитнес позволяет вернуть былую гибкость и подвижность сухожилиям и суставам. Обычная ходьба, на которую человек в среднем затрачивает 3000 калорий в неделю, положительно влияет на продолжительность жизни, снижает риск инфаркта и инсульта.

Понятно, что любые физические нагрузки должны быть дозированными, и приступать к ним можно только после обстоятельного обследования у врача. Но, даже при наличии определенных заболеваний, физическая активность дает потрясающие результаты, заставляет организм задействовать скрытые ресурсы, которые, в конечном счете, приводят к выздоровлению от основного заболевания.

30.12.2012
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-01 Иванна
Также важным моментом в фитнесе есть тот факт что с его помощью можно сбросить лишний вес, что тоже дает положительный эффект для здоровья.

2014-11-07 Вероника
Здравствуйте!Меня интересует такой вопрос.Я родила 4 месяца назад, если я начну заниматься фитнесом у меня пропадет молоко?


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Фитнес, спорт"

Как начать заниматься спортом
Каждый из нас задавался таким вопросом "Как начать заниматься спортом? ". В первую очередь нужно захотеть делать то, что не очень по душе. Как говорят психологи: "Если человек не...
Спорт - неотъемлемая часть здоровья
На сегодняшний день, в условиях снижения двигательной активности, человеку для сохранения молодости и здоровья просто необходимы занятия спортом и физкультурой. Тем самым, можно не только наладить общее самочувствие, но и...
Чтобы фитнес принес пользу: советы новичкам
Неоднократно вы себе давали обещание "начать новую жизнь с понедельника": сесть на диету, посещать SPA-салон, заняться спортом... И каждый раз находили причины отложить задуманное на неопределенное время. Но вот, наконец-то...
Фитнес – средство похудеть или нечто большее?
Утверждение, что фитнес является лишь средством для похудения, утратило свою актуальность. На сегодняшний день роль фитнеса гораздо важнее в современном мире. Знакомство со следующими фактами усилит желание ходить в спортзал,...
Спорт и беременность
Каждая будущая мама в любом случае слышала фразу: "Беременность - это не болезнь!". Да это, несомненно, так. Но следует помнить, что беременность это время, когда к своему здоровью следует относиться...

Фитнес - первый шаг к здоровому образу жизни
Фасциальная манипуляция как инструмент держать свое тело здоровым
Медицина и здоровье

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты