Медицинский портал РИСМ.Ру Российский
Информационный
Сервер
Медицины
Новые статьи

05.12.2014
Как сохранить хорошую фигуру во время беременности


23.01.2022
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе

25.09.2019
Фермерские продукты. Роскошь или необходимость?

25.08.2019
Здоровое питание для всех!

26.11.2015
Фермерские продукты - основа здорового питания

15.09.2015
Ученые: ограничьте употребление молока


Новости рынка

04.04.2022
В Башкортостане открылся новый корпус Государственного медуниверситета

30.03.2022
Минздрав хочет регулировать сферу медицинского образования

24.03.2022
Правительство дофинансирует строительство медцентров из-за роста цен на стройматериалы

19.02.2022
В Москве появился Центр инновационного здравоохранения

11.02.2022
В Нижнем Новгороде Ростех открыл производство машин скорой помощи


Статьи

Ананасная диета

Эта диета относится к очень вкусной и относительно дорогой. Если вы можете это себе позволить, то попробуйте, для здоровья это будет только плюс. В ананасе содержится фермент бромелин. Он усиливает действие вашего желудочного сока, что способствует похудению. Необходимым требованием для этой диеты – обильное питьё. Потребуется выпивать не менее 2 л минералки или чая, но только фруктового или травяного.



1 день:



Завтрак – пюре (200 г ананасов, 2 ч.л. овсяных хлопьев), обезжиренный йогурт – 100 г.



2-й завтрак – 20 г ветчины, сыра или сёмги, 20 г ржаного хлеба, 1 яйцо вкрутую.



1-й и 2-й завтраки – точно такие за все 5 дней.



Обед – 90 г разваренного риса с приправами.



Ужин – 100 г отварного картофеля, соус из 30 г сметаны, 50 г творога (обезжиренного), 10 г сырого перетертого хрена. 200 г ананасов.



2 день:



Обед – 100 г ананасов, 200 г запеченного или отварного куриного филе.



Ужин – салат - 100 г ананаса, 100 г креветок (очищенных) , 150 г огурца, 50 г сельдерея или укропа, 20 г сметаны (10% жирности).



3 день:



Обед – салат (200 г помидоров, 200 г ананасов, 50 г красного сладкого перца). Соус – 1 долька раздавленного чеснока, по 10 г сырого перетертого хрена и горчицы. Полить соком лимона.



Ужин – тушить без масла в сковороде, подлив воды – 150 г филе индейки и 70 г репчатого лука.



4 день:



Обед – салат из 100 г ананасов, 150 г отварного куриного филе, 70 г зеленого горошка, 50 г апельсина, 20 г сметаны (жирность 10%).



Ужин – суп-пюре из отварного сельдерея (250 г). 200 г ананасов.



5 день:



Обед – отварная зеленая фасоль (250 г), посыпанная 40 г тертого сыра.



Ужин – 60 г отварного коричневого риса смешать с порезанными 100 г ананаса.



10.10.2012
Администрация


Комментарии к статье

2014-11-07 Лилия
Подойдет для тех, кому нужно бысто сбросить вес, например к какому-то празднику. Но вряд ли результат задержится надолго, ведь 5 дней очень мало для этого.

2014-11-19 Екатерина
Все-таки, рекомендовать эту диету всем без исключения не стоит - язвенникам она пойдет во вред.

2014-11-24 Инна
Такая диета не подходит аллергикам. Ананас – сильнейший раздражитель. Следует предварительно обследоваться, чтобы не навредить.


Добавьте комментарий и введите Ваши данные.

Ваше имя:
Ваш Email:
Комментарий:

Популярные статьи по тематике "Диетология, похудение"

Чем полезны пребиотики?
Пребиотики часто путают пробиотиками - полезными микроорганизмами, которые живут в норме в кишечнике человека. Однако на самом деле это обычные пищевые ингредиенты, которые в организме человека не перевариваются и поэтому...
Действительно эффективная диета
Как прекрасно я понимаю тех людей, которые ищут новые способы борьбы с лишним весом. Я и сама склонна к полноте и поэтому огромное количество времени и усилий потратила на то,...
Гречневая диета
Гречка - это уникальный продукт, который богат витаминами и разными микроэлементами. Она относится, как и другие крупы, к "сложным" углеводам. Они медленно усваиваются и дают продолжительное чувство сытости. Так же,...
Эффективные методы питания - путь к стройному телу
С возрастом избавиться от лишнего веса становиться все сложнее, особенно людям, достигнувшим рубеж среднего возраста. С годами, накопленный в виде жира, вес, становиться менее активным, в происходящих метаболических процессах организма,...
Причины ночного голода
Многие сталкиваются с такой проблемой как ночной голод. Ночью, когда надо крепко спать, человек вдруг просыпается с диким желанием поесть. Почему это происходит и чем это чревато? Некоторые воспринимают ситуацию ночного...

Диета для ленивых
Польза свежевыжатых соков
Правильное питание школьника, актуальность завтрака в его рационе
Лучшие средства для похудения (лимоны)
Правильное питание

Медицинский портал РИСМ.Ру ® 2006-2021
О Сервере
Реклама
Контакты