Диета при высоком давлении

Как только начали появляться первые признаки повышенного давления, рекомендуется пройти полное обследование организма и начать проходить курс лечения назначенный врачом. Также не забывайте, что похожий сигнал об энных нарушениях в организме может повторяться в любое время. Такая болезнь как гипертония требует постоянного лечения и госпитализации. Также и диета при гипертонии будет играть для вас не маловажную роль, ее по праву считают основным составляющим в процессе лечения.

При таком заболевании нужно исключать из своего рациона продукты, которые способствуют увеличению давления. Из продуктов полностью нужно исключить консервы, острые и копченые блюда, соления, субпродукты, пряности, алкогольные и газированные напитки. Также стоит придержаться от жирных продукты, а именно от жирных сортов мяса и рыбы, твердых жиров. Как нестранно повышению давления так же способствуют сдоба, мороженое, торты и пирожные с масляными кремами, кофе, какао и крепкий чай.

Диета при гипертонии в своей основе должна состоять из фруктов и овощей, желательно в сыром и вареном виде. Самые полезные продукты это огурцы, помидоры, капуста (как свежая, так и квашеная), кабачки, тыква. К составу основы можно еще добавить мясо и рыбу маложирных сортов (желательно отварить). А супы из них модно есть не больше двух-трёх раз в семь дней. Лучше готовить молочные, овощные, крупяные супы, вегетарианские. Каши так же полезны (особенно ячменная, пшенная, овсяная, гречневая), молочные продукты (обезжиренное молоко, кефир и творог).

При лишнем весе рекомендуют также пересмотреть свой рацион и употреблять продукты, содержащие малое кол-во калорий, в основном это происходит за счет снижения жиров в продуктах. При гипертонии строго на строго запрещается голодать.