Послеродовая депрессия - что это такое и как это победить?
Усталость, плохое настроение, беспричинное беспокойство - такие симптомы ощущают многие женщины после родов.Это состояние может продолжаться от пары дней до нескольких месяцев, что зависит от эмоциональности женщины. Что же так серьезно влияет на организм молодой мамы?
Проявления послеродовой депрессии
Очень много зависит от особенностей характера женщины, умения правильно оценивать и реагировать на происходящее. Особо остро ощущают депрессию мамы, у которых родился первый ребенок. Здесь к усталости и стрессу добавляется еще и страх сделать что-нибудь не так. Если со стороны семьи женщина не чувствует помощи и поддержки, то у нее может развиться апатия или частые истерики.
Как можно улучшить состояние?
- Нельзя драматизировать - этот неприятный и тяжелый период скоро закончится. Не стоит себя упрекать за чувство раздражения, которое вы иногда испытываете к ребенку: моменты меньшей или большей эмоциональной близости могут возникать не только между людьми вообще, но и между ребенком и матерью.
- По возвращению из роддома пресекайте частые визиты друзей и родственников: общение может увеличить нагрузку на нервную систему и утомить.Лучше постарайтесь найти человека, который может помогать вам по дому.
- Попросите совета у женщин, которые имеют двух или более детей - возможно они тоже переживали похожие моменты и смогут поддержать вас.
- Выкраивайте время для себя. Можно на вечер доверить своего ребенка дедушкам-бабушкам и, например, сходить с мужем в ресторан. И, конечно, не стоит забывать о сексуальных отношениях, которые тоже очень способствуют снятию стресса.
15.10.2013
Администрация
Комментарии к статье2014-10-28 Лиза
Последний совет развеселил, да женщине с маленьким ребенком нужно одно средство - хорошенько выспаться, отдохнуть. Первый месяц после рождения первенца я спала по три часа в сутки, от мужа помощи мало, он постоянно на работе, о каком ресторане тут можно говорить?
2014-11-04 Оля
Есть ли категория женщин? которые больше всего подвержены послеродовой депрессии?
2014-11-17 Эльвира
Да, с первым ребенком мое физическое и психическое состояние было гораздо хуже, чем со вторым.
Было много ожиданий от мужа и окружающих, которые не оправдались; больше страхов и переживаний за ребенка.А прошло все к двум годам ребенка.
2014-11-24 Ирина
Тоже была послеродовая депрессия, сильно уставала, боялось что-то сделать не так. Мне казалось, что никто меня не поддерживает. Но после года стало значительно легче и депрессия ушла, появилась уверенность в себе.
Популярные статьи по тематике "Другое" | Употребление горячей пищи в пластиковой посуде может стать причиной появления камней в почках
Пикники пользуются огромной популярностью во всем мире. Ведь кому не нравится провести свободное время на лоне природы, да еще и с вкусной едой, которая оказывается почему-то намного вкуснее, чем та,... |  | Как сохранить красоту и здоровье
Все мы хотим быть здоровыми. Здоровыми, энергичными, красивыми. Но почему мы задумываемся о здоровье, только когда уже что-то заболит? Ведь медицина не всесильна. И профилактика заболеваний нам обойдется гораздо дешевле,... |  | Причины возникновения анемии
Сегодня очень много поступает жалоб людей на повышенную раздражительность, быструю утомляемость, нарушение работы сердца и выпадение волос. И даже специалисты, порой не всегда сразу могут понять причину появления таких симптомов.... |  | Алкоголизм насущная проблема современности
Этиловый спирт относится к веществам с широкой фармакологической активностью. В отличие от аналогичных психотропных веществ он имеет высокое сродство к организму человека, участвуя в обменных процессах. Проникая через физиологические барьеры,... |  | Влияние факторов среды обитания на здоровье
В данной статье коротко и понятно рассказано, как сделать образ жизни здоровым в современных условиях.
Основные понятия
Здоровье – это состояние организма, которое может обеспечивать оптимальное взаимоотношение с окружающей средой и способствует... |
Здоровый образ жизни и его направления.
Человек и здоровый образ жизни
Солнце - возбудитель аллергии!
Очистка организма
Спать долго - вредно
|
