Нормализация обмена веществ в организме
Для нормальной поддержки жизнедеятельности человеческого организма требуется энергия, а еда – это основной ее поставщик. Обмен веществ (метаболизм) – процесс переработки пищи в калории так необходимые нашему организму. И в этом процессе принимают свое активное участие все молекулы.
Одним из основных и традиционных способов улучшения обмена веществ является большая физическая нагрузка. Но, как показывают последние научные исследования, не вся физическая активность может в значительной мере поспособствовать ускорению обменных процессов. К примеру, ходьба по ступеням, бег и другие упражнения аэробики не обладают такими свойствами. Но силовые упражнения, которые направляются на укрепление мускулатуры тела, значительно повышают скорость обмена веществ.
В народной медицине, для нормализации процесса обмена веществ употребляют такие продукты как сельдерей пахучий и салат посевной, помидоры и фасоль, баклажаны, голубику, арбузы и яблоки. Подобными свойствами обладают, трава мяты, крапивы, душицы и чабреца, хвоща полевого и череды. Так же, в народной медицине используется много эффективных способов ускорить обмен веществ, к примеру, разнообразные травяные отвары и настой.
Травяной настой
Взять по одной столовой ложке измельченных цветков ромашки аптечной и бузины черной, плодов фенхеля, листьев мяты перечной. Все тщательно размешать и одну столовую ложку полученной смеси залить двумя стаканами горячей воды, накрыть и держать на водяной бане в течение 20 минут. Затем профильтровать через чистый кусок марли или сложенного вдвое бинта. В получившийся настой добавить около 350 мл кипяченой воды. Употреблять один раз в день по одному стакану. Курс лечения должен составить не менее двух месяцев.
Отвар из семян льна
Залейте две столовые ложки семян льна одним литром холодной воды и доведите до кипения, после держите на маленьком огне (можно на водяной бане) в течение двух часов. В отвар не следует добавлять никакие подсластителей – меда или сахара, у него и так довольно сладкий вкус. Отвар необходимо принимать ежедневно. Он не только в значительной мере способствует улучшение процесса обмена веществ, но и чистит кишечник от микроорганизмов и болезнетворных грибков.
28.05.2013 Администрация
Комментарии к статье2014-11-04 Denis Подскажите, как обыкновенному человеку, с медициной не как не знакомым определить метаболизм своего организма?
2014-11-19 Виктория Подскажите, какое влияние на скорость и качество обмена веществ оказывает посещение сауны или бани?
Добавьте комментарий и введите Ваши данные.
Популярные статьи по тематике "Народная медицина" | Продукты, повышающие иммунитет в зимнее время В осеннее - зимний период предохранить свой организм от гриппа и простудных заболеваний поможет не только вакцинация, но и правильно подобранный рацион, в который входят продукты питания, способствующие укреплению иммунитета.... | | Фитотерапия при гломерулонефрите При острой форме гломерулонефрита народная медицина рекомендует использовать следующие фитосмеси:
1. Трава череды (две части), цветки календулы (три части), листья тысячелистника, земляники лесной, трава почечного чая (по одной части).
2. Листья... | | Чем опасен гастрит с пониженной кислотностью? Гастриты – распространенная болезнь. Нет ни одного человека на земле, который бы не знал, что такое изжога, тяжесть в желудке, отрыжка, икота, а иногда боли под ложечкой и рвота. Все... | | Как вылечить пяточную шпору Ни для кого не является секретом, что самочувствие и здоровье человека зависит, во многой степени, от состояния наших ног. Порой мы сталкиваемся с таким недугом, как пяточная шпора, которая доставляет... | | Рекомендации как сохранить здоровье, тем кому уже за 40-45 лет. Рекомендации как сохранить здоровье, тем кому уже за 40-45 лет.
1. Не стоит отказываться от привычной пищи, но а) жирные продукты свести до минимума; б) сократить мясные порции в борщах, супах и... |
Естественные методы вывода соли из организма Головная боль Уход за здоровьем во время отпуска
|